Dlaczego chodzenie boso po ziemi jest dla ciebie dobre; wyjaśnia trener stylu życia

Zachowaj ostrożność w przypadku cukrzycy, ponieważ wszelkie skaleczenia lub obrażenia spowodowane chodzeniem boso po ziemi lub trawie mogą prowadzić do dalszych komplikacji

Oto dlaczego chodzenie boso po ziemi jest dobre dla twojego zdrowia. (Źródło: Getty Images/Thinkstock)

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego dobrze jest chodzić po bujnym, zielonym ogrodzie lub gdy jesteś na stacji górskiej lub na plaży? Dzieje się tak po prostu dlatego, że jesteś blisko natury i mówi się, że im bliżej natury jesteś, tym szczęśliwszy i zdrowszy się stajesz. Jedną z takich praktyk, która pomaga połączyć się z naturą, jest „uziemienie” lub chodzić boso na ziemi lub czystej trawie. To terapeutyczna zmiana stylu życia, jeśli masz dostęp do ogrodu lub czystej gleby, mówi Luke Coutinho, trener holistycznego stylu życia – medycyna integracyjna.

Wszystkie żywe stworzenia na ziemi, poza dorosłymi, utrzymują kontakt z glebą. Nasz nowoczesny styl życia oddziela ludzi od takiego kontaktu. Śpimy na łóżkach, chodzimy w butach itp., a ten utracony kontakt z ziemią lub w ogóle z przyrodą jest powodem, dla którego większość z nas jest nieszczęśliwa i nieugruntowana. Obecnie istnieją badania naukowe udowadniające, że rozłączność między naturą a człowiekiem jest głównym czynnikiem przyczyniającym się do dysfunkcji fizjologicznych i złego samopoczucia, mówi indianexpress.com .

Uziemienie nie oznacza jednak spania na podłodze, chodzi o niewielką ekspozycję na ziemię i glebę. Poniżej dzieli się kilkoma korzyściami z praktyki.

Może sprawić, że poczujesz się odświeżony i bardziej zsynchronizowany z naturą

Uziemienie to jeden z najlepszych sposobów na połączenie się z matką ziemią i naturą. Chodzenie boso po ziemi może dać przyjemność i spokój, jeśli jest wykonywane z rozwagą. Nie jest to możliwe na powierzchniach cementowych lub kafelkowych.

rodzaje ptaków i ich nazwy

Rozwija uważność i świadomość

Chodzenie boso po ziemi pomaga nam dostroić się do naszej świadomości i sprawia, że ​​jesteśmy czujni.

Obniża ciśnienie krwi

Uziemienie może ustabilizować poziom BP. (Zdjęcie: Getty Images)

Chodzenie boso po ziemi może pomóc nam niemal natychmiast poczuć się zrelaksowanym, spokojnym i bezpiecznym, co ma pozytywny wpływ na ciśnienie krwi. W naturopatii zaleca się chodzenie boso przez 10-15 minut, aby znormalizować ciśnienie krwi.

Zmniejsza stan zapalny i ból

obrazy różnych rodzajów pszczół

Ziemia ma specjalną moc elektryczną, która daje siłę życiową każdemu, kto chodzi po niej boso. Nauka mówi, że chodzenie boso pomaga nam pochłaniać jony ujemne z ziemi, a dzięki bezpośredniemu kontaktowi fizycznemu pozwala na ogromny dopływ elektronów z powierzchni ziemi, podobnie jak oświetlenie himalajskich lamp solnych.

Zwiększa odporność i zdrowie jelit

Wystawienie się na kontakt z glebą i ziemią może przynieść korzyści, ponieważ potężne drobnoustroje znajdujące się w glebie pomagają naturalnie budować odporność. Mikroby dostają się do naszego organizmu przez skórę, spod paznokci i karmią dobre bakterie w naszej mikroflorze jelitowej, czyniąc nas silniejszymi i zdrowszymi, wzmacniając w ten sposób nasz układ odpornościowy. Żyjemy w świecie, który jest pełen antybakteryjnych płynów do mycia rąk, mydeł naładowanych chemikaliami, szamponów, co nie jest złe, ale usuwa niezbędne drobnoustroje, które również występują na naszej skórze. Uziemienie może pomóc nam wchłonąć niektóre dobre bakterie.

jakie są rodzaje ryb

To świetna akupresura

Chodzenie boso pomaga aktywować kilka punktów akupresury na naszej stopie ze względu na jej nierówną powierzchnię. Może to mieć pozytywny wpływ na cały nasz organizm.

Może poprawić higienę stóp

rodzaje pająków ze zdjęciami

Na naszej powierzchni skóry znajdują się tysiące bakterii, a gdy złe bakterie przeważają nad dobrymi, może to prowadzić do: nieprzyjemny zapach . Wiadomo, że błoto usuwa toksyny i nieprzyjemny zapach. Dlatego ludzie na obszarach wiejskich czyszczą swoje domy, nakładając mieszankę ziemi i wody na podłogi i ściany, a nawet myjąc ręce błotem po odpowiedzi na wezwanie natury. Rzeczy zgniłe są pokryte ziemią.

W podobny sposób chodzenie boso może usuwać toksyny z podeszew stóp i zwiększać liczbę pożytecznych bakterii na powierzchni skóry, poprawiając w ten sposób higienę stóp. To znowu nie jest możliwe, gdy cały czas nosimy buty.

Istnieje powszechne przekonanie, że chodzenie boso może wywoływać przeziębienie i kaszel. Jest to jednak błędne. Starożytni mędrcy i święci mężczyźni tradycyjnie chodzili boso i szkolili swoich uczniów, aby robili to samo. Czy złapiesz przeziębienie, czy nie, jesteś na twojej odporności, wspomina Coutinho .

Dlatego dobrym pomysłem jest przyjęcie tej praktyki, zwłaszcza jeśli masz dostęp do natury lub robisz to od czasu do czasu, gdy masz okazję.

Uwaga: Zachowaj ostrożność w przypadku cukrzycy, ponieważ wszelkie skaleczenia lub obrażenia spowodowane chodzeniem boso po ziemi lub trawie mogą prowadzić do dalszych komplikacji.