Jak zrobić haldi doodh (mleko z kurkumy)?

„Szklanka haldi doodh może pomóc nam w dobrym powrocie do zdrowia, wzmocnieniu odporności i tak dalej. Ale nie wiadomo, że mleko haldi musi być przygotowane w określony sposób, aby mogło działać skutecznie, powiedział dietetyk Munmun Ganeriwal.

Haldi doodh lub mleko z kurkumy źle smakuje tylko wtedy, gdy nie zrobimy tego we właściwy sposób. (Źródło: pixabay)

Choć mleko kurkumowe może być zdrowe, niewielu z nas lubi jego smak i dlatego unika jego picia. Ale według dietetyka Munmuna Ganeriwala mieszanka smakuje źle tylko wtedy, gdy nie jest przygotowana we właściwy sposób. Jak więc dokładnie się przygotować? haldi doodh ?

W filmie na Instagramie Ganeriwal podzielił się szczegółowym przepisem na zrobienie mleka kurkumy we właściwy sposób. Wiemy, że mleko z kurkumy lub haldi doodh wspaniale jest mieć. Posiada właściwości przeciwnowotworowe i przeciwzapalne. Szklanka haldi doodh może pomóc nam dobrze się zregenerować, wzmocnić naszą odporność i tak dalej. Ale nie wiadomo, że haldi mleko musi być przygotowane w określony sposób, aby mogło działać efektywnie, powiedziała w filmie.

Oto właściwy sposób na zrobienie mleka kurkumy:

jakie są rodzaje ryb

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez 'Yuktahaar'by Munmun Ganeriwal (@munmun.ganeriwal)

*Podgrzej małe ghee na patelni. Pomoże to rozpuścić wszystkie aktywne związki w proszku kurkumy.

*Do ghee dodaj trochę proszku z kurkumy i gotuj przez kilka sekund na bardzo małym ogniu.

*Wyłącz płomień i dodaj szczyptę czarnego pieprzu w proszku. Ta mieszanka będzie działać jeszcze lepiej, jeśli do każdego dodasz szczyptę gałki muszkatołowej i cynamon w proszku.

*Gdy mieszanka będzie gotowa, dodaj ciepłe mleko i trochę cukru i szklankę haldi doodh jest gotowy do picia. Tym razem nie tylko będzie smakował wyjątkowo dobrze, ale również sprawdzi się u Ciebie – dodał dietetyk.

Może spróbujesz tego?

Aby uzyskać więcej informacji o stylu życia, śledź nas na Instagram | Świergot | Facebook i nie przegap najnowszych aktualizacji!