Jaki jest właściwy sposób picia wody? Ekspert ajurwedy wyjaśnia

Od kiedy i ile, dr Dixa Bhavsar wyjaśnia wszystko na temat właściwego sposobu picia wody.

Oto, co musisz wiedzieć o akcie picia wody. (Źródło: Getty Images/Thinkstock)

Wszyscy pijemy wodę, aby się nawodnić i zachować dobre zdrowie. Ale czy wiesz, że istnieje pewien sposób, w jaki powinieneś pić wodę, aby uzyskać optymalne korzyści zdrowotne? Zaskoczony? Oto ekspert od ajurwedy Dr Dixa Bhavsar wyjaśnienie kilku typowych aspektów związanych z wodą pitną, o których wielu z nas może nie wiedzieć, ale są one niezbędne dobre zdrowie .

Spójrz na jej post poniżej:

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez dr Dixę Bhavsar (@drdixa_healingsouls)

Kiedy najlepiej pić wodę?

*Kiedy jesteś spragniony. Ajurweda nie wspomniał o piciu wody z samego rana. Ale skoro nic nie jadłeś od 7-8 godzin, to dobrym pomysłem jest picie rano letniej wody, ale tylko wtedy, gdy czujesz się spragniony – wspomniał Bhavsar.

Upewnij się, że pijesz wodę. (Źródło: Getty/Thinkstock)

Jak powinieneś pić wodę?

Siedząc. Unikać woda pitna podczas stania, ponieważ może mieć niekorzystny wpływ na nerki, a nawet może prowadzić do zapalenia stawów. Siedzenie i picie wody pozwala organizmowi lepiej filtrować składniki odżywcze i kierować wodę do obszarów, które wymagają odżywienia, zamiast trafiać bezpośrednio do żołądka z siłą, jak to ma miejsce podczas stania. Ponadto zazwyczaj pijemy wodę znacznie szybciej, gdy stoimy, co wprowadza nerwy w stan napięcia – wyjaśniła.

Jaki jest najlepszy sposób picia wody?

identyfikacja zielonej i czarnej gąsienicy

Zamiast wypijać szklankę wody, ciesz się nią, pijąc łyk po łyku.

Jaka temperatura wody jest dla Ciebie najlepsza?

Temperatura pokojowa lub letnia ( letni ) woda. „Proszę unikać lodowatej wody” – wspomniała.

Ile wody do picia?

Miałam też wrażenie, że dla lepszej skóry trzeba pić dużo wody, odporność, i trawienie. Ale to nieprawda. Jeśli pijesz dużo wody, możesz czuć się wzdęty. Może również stłumić ogień trawienny i wzrosnąć Kapha dosza. Tak więc woda jest ważna i musisz pić wystarczająco dużo, ale nie więcej. Staraj się słuchać swojego ciała. Będziesz wiedział, kiedy Twoje ciało potrzebuje woda i kiedy potrzebuje jedzenia. Potrzebujesz tylko trochę praktyki, a zdołasz słuchać swojego ciała i odpowiednio je karmić, wspominał Bhavsar.

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.