Jakie są korzyści zdrowotne postu?

'Wykazano, że post ma wiele korzyści zdrowotnych, od zwiększonej utraty wagi po lepsze funkcjonowanie mózgu'

Jak często pościsz? (Zdjęcie: Getty/Thinkstock)

Chociaż zdrowa i pożywna dieta jest ważna, czasami zachęca się również do postu. Luke Coutinho, holistyczny trener stylu życia, podczas interakcji z indianexpress.com w zeszłym roku powiedział, że post rozprzestrzenił się na wszystkie religie ze względu na korzyści zdrowotne i duchowe.

czarny włochaty pająk w białe paski

Post nie jest głodem. Post nie jest deprywacją. Jak powiedział, post to dyscyplina, w której chętnie odpoczywa się organizmowi i układowi trawiennemu, przekierowując energię na odmłodzenie i detoksykację.

Dlatego uważa się, że post ma wiele korzyści zdrowotnych. Radhika Iyer Talati, założycielka Food by Anahata, przedsiębiorczyni, joginka, alpinistka i filantropka, na Instagramie wyjaśniła, że ​​poszczenie przynosi wiele korzyści zdrowotnych, od zwiększonej utraty wagi po lepsze funkcjonowanie mózgu.

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Radhikę Iyer Talati (@radhikaiyertalati)

W załączonym filmie powiedziała, że ​​dowiedziała się kilku rzeczy o swoim ciele, kiedy zaczęła pościć, co robi już od 11 lat. Dużo schudłam, ale stałam się mądrzejsza, mój mózg zaczął lepiej pracować, powiedziała.

Talati kontynuował: Zatrzymywanie wody w moim ciele zaczęło się zmniejszać, poprawiło się trawienie, zniknęły alergie skórne. Moja twarz zaczęła błyszczeć, włosy zaczęły mi lepiej rosnąć.

Powiedziała, że ​​zdała sobie sprawę, że ludzie jedzą, bo się nudzą. Zachęcała ich do poszczenia, aby zobaczyć, jak zmienia się ich życie.

mała kwaśna jagoda rosnąca na torfowiskach

Coutinho wyjaśnił, że post nie musi odpowiadać wszystkim. Jeśli jakaś forma postu nie odpowiada danej osobie, na przykład post suchy, w przypadku schorzenia takiego jak nawracające ZUM, może przyjąć przerywany post . W końcu chodzi o to, co pasuje do osoby.

Chciałbyś spróbować?

Aby uzyskać więcej informacji o stylu życia, śledź nas na Instagram | Świergot | Facebook i nie przegap najnowszych aktualizacji!

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.