Chcesz schudnąć? Przestań spotykać się z grubymi przyjaciółmi

Jeśli chcesz schudnąć, musisz spędzać czas z ludźmi zdrowymi i szczupłymi.

Badania sugerują, że jeśli chcesz schudnąć, musisz spędzać czas z ludźmi zdrowymi i szczupłymi, a nie z otyłymi.

Badania przeprowadzone na 3610 kobietach w wieku od 18 do 46 lat wykazały, że te, które poruszają się w zdrowszych kręgach, częściej porzucają złe nawyki, dobrze się odżywiają, a nawet więcej ćwiczą.

„Te odkrycia sugerują, że zdrowe zachowanie może być zaraźliwe?” Daily Express cytuje profesor Kylie Ball z Deakin University w Australii, która kierowała zespołem badawczym.

Badacze sprawdzili, w jakim stopniu moda na zdrowe zachowania wśród znajomych i rodziny może wpływać na ich własny styl życia.

roślina winorośli o fioletowych kwiatach

Kobiety biorące udział w badaniu zostały poproszone o ocenę, w jakim stopniu zgadzają się ze stwierdzeniami typu „Często widuję innych ludzi spacerujących w mojej okolicy”. i „Wiele kobiet, które znam, często je fast foody”.

„W coraz większym stopniu dostrzega się znaczenie społecznych wpływów środowiska na zachowania prozdrowotne, takie jak aktywność fizyczna i zdrowe odżywianie”, Powiedział Ball.

Nasze badanie jest jednym z pierwszych, które wykazuje związek zarówno wsparcia społecznego, jak i norm społecznych z aktywnością fizyczną i zachowaniami żywieniowymi.

„Potencjał modyfikacji norm społecznych jako dźwigni interwencji promującej zwiększone zaangażowanie w aktywność fizyczną i zdrowe odżywianie wart jest dalszych badań?” ona dodała.

Wyniki zostały opublikowane w ogólnodostępnym wydawnictwie naukowym BioMed Central International Journal of Behavioural Nutrition and Physical Activity.

żółte czarno-białe gąsienice

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.