Popularne Wiadomości
Ta popularna dieta może pomóc w walce z demencją, sugeruje badanie
Przebadano około 8000 starszych osób z różnym nasileniem związanego z wiekiem zwyrodnienia plamki żółtej (AMD), głównej przyczyny utraty wzroku.
Dieta śródziemnomorska może zmniejszyć upośledzenie funkcji poznawczych, mówi badanie. (Źródło: Getty Images) Nowe badanie sugeruje, że dieta śródziemnomorska może zmniejszyć upośledzenie funkcji poznawczych lub trudności w zapamiętywaniu, uczeniu się lub koncentracji i podejmowaniu decyzji.
Dla niewtajemniczonych, dieta śródziemnomorska jest silnie uzależniony od owoców morza, świeżych produktów, produktów pełnoziarnistych, orzechów i nasion. Te pokarmy są bogate w witaminy i inne niezbędne składniki odżywcze. Badania sugerują, że ta forma dieta roślinna pomaga zmniejszyć ryzyko cukrzycy i niektórych rodzajów raka.
Opublikowane w czasopiśmie Alzheimer’s and Dementia badanie wykazało, że osoby spożywające dużo warzyw, produktów pełnoziarnistych, oliwy z oliwek i ryb wykazują najniższe ryzyko zaburzeń poznawczych. Stwierdzono, że dieta przynosi korzyści uczestnikom z wysokim ryzykiem genetycznym Choroba Alzheimera , zgłoszone Codzienna poczta . Wyniki były najsilniejsze dla tych, którzy nie zmienili swojej diety.
Czytaj| Posiadanie optymistycznego partnera może zmniejszyć ryzyko demencji: Badanie
Przebadano około 8000 starszych osób z różnym nasileniem związanego z wiekiem zwyrodnienia plamki żółtej (AMD), głównej przyczyny utraty wzroku.
Bliższe przestrzeganie diety typu śródziemnomorskiego wiązało się z niższym ryzykiem zaburzeń poznawczych, ale nie wolniejszym spadkiem funkcji poznawczych. Jednak wyższe spożycie ryb było znacząco związane z wolniejszym spadkiem funkcji poznawczych, naczelna autorka dr Emily Chew z National Eye Institute, Maryland, USA.
Odkrycia te mogą pomóc w sformułowaniu zaleceń dietetycznych opartych na dowodach, dodając siły dowodom, że wzorce diety typu śródziemnomorskiego mogą maksymalizować rezerwę poznawczą przeciwko upośledzeniu i demencji. dodał dr Chew.