Harmonogram treningu, ćwiczeń, treningu i diety Sunny Leone: Oto wszystko, co musisz wiedzieć

Sunny Leone mocno wierzy w sprawność fizyczną i podąża za tym do T. Co najmniej dwa lub trzy razy w tygodniu odwiedza siłownię, a w dni, kiedy podróżuje do pracy, ćwiczy pilates i jogę.

Sunny Leone jest zwolennikiem sprawności fizycznej, a także przestrzega ścisłej diety.

Sunny Leone, supergwiazda, którą jest, mocno wierzy w sprawność fizyczną i podąża za nią do T. Odwiedza siłownię co najmniej dwa lub trzy razy w tygodniu, a w dni, kiedy podróżuje do pracy, ćwiczy pilates i jogę. Ta piękność jest również szczególna w jej diecie. Więc jaka jest jej rutyna fitness i dieta?

Rutyna ćwiczeń
W swojej rozgrzewce Sunny Leone zaczyna od rozciągania szyi, a następnie stopniowo przechodzi do pochylania głowy w górę iw dół. Obejmuje to również rozciąganie ramion, pół-wykrok, rozciąganie mięśnia czworogłowego, rotację ramion, skręcanie górnej części ciała, rotację bioder, zginanie z boku na bok i inne. Do kondycjonowania górnej części ciała lubi wykonywać rotacje ramion, rotacje ramion, pompki, ciosy okrężne, triceps z pompkami na krześle.

Do kondycjonowania niższych partii ciała ćwiczy przysiady, kopnięcia do przodu, kopnięcia w bok, wypady, wysokie kolana, przysiady. Trening podstawowy dotyczy standardowego chrupania brzucha, podnoszenia brzucha, cyklu abs, supermana, kopania brzucha, scyzoryka brzucha, deski, wznoszenia mostu i podnoszenia mostu z uniesieniem nogi. Pomocna jest również jej rutyna schładzania z szerokim rozciąganiem szyi, rozciąganiem ramion i rozciąganiem ramion. Leone wykonuje również dużo cardio, kiedy nie wykonuje ćwiczeń z wolnej ręki. Spójrz na te filmy.

żółta gąsienica z czerwoną głową

Co jest w jej diecie?
Zwykle rano po przebudzeniu wypija szklankę wody kokosowej lub szklankę pełną wody z całą cytryną. Aktorce naprawdę trudno jest utrzymać formę. Mówi: Ponieważ jestem pendżabką, muszę naprawdę ciężko pracować. Nie może nic jeść i ujdzie jej to na sucho. W swojej diecie spożywa dużo soków i surowych warzyw.

Obejrzyj wideo tutaj:

Czy jesteś zainspirowany? Daj nam znać w komentarzach poniżej.