Badanie sugeruje szczyty metabolizmu w wieku jednego roku, spada po 60; oto co mówią lekarze

Badanie wykazało, że między narodzinami a pierwszym rokiem życia metabolizm zmienia się z takiego samego, jak u matki, do życia o 50% wyższy niż u dorosłych.

Drobne zmiany stylu życia mogą pomóc poprawić metabolizm, sugerują lekarze. (Źródło: obrazy getty)

Ostatnie badania wykazały, że metabolizm pozostaje stabilny w wieku od 20 do 60 lat, po czym spada o około 0,7 procent rocznie. Naukowcy przebadali 6400 osób w wieku od ósmego dnia do 95 lat w 29 krajach w ramach badania opublikowanego w czasopiśmie Nauki ścisłe.

Badanie wykazało cztery fazy życia metabolicznego, o których donosił BBC . Między narodzinami a pierwszym rokiem życia metabolizm zmienia się z tego samego, co u matki, do życiowo wysokiego o 50 procent wyższego niż u dorosłych. Następnie następuje delikatne spowolnienie do 20 roku życia (około 3 procent rocznie), ale naukowcy nie znaleźli żadnego skoku w okresie dojrzewania. Metabolizm pozostaje stabilny w wieku od 20 do 60 lat, a następnie następuje stały spadek z rocznymi spadkami. W wieku 90 lat jest o 25-26% niższa niż w wieku średnim.

Odpowiadając na badanie, dr Suranjit Chatterjee, starszy konsultant, Internal Medicine, Indraprastha Apollo Hospitals, New Delhi, mówi indianexpress.com , spodziewałem się czegoś podobnego. Oczywiście metabolizm spada, gdy się starzejesz i jest energiczny, gdy dorastasz. Właśnie to mówimy ludziom, że po 60 roku życia, nawet przy takiej samej ilości jedzenia lub ćwiczeń, mogą przybrać na wadze lub mieć więcej chorób, a wszystko to z powodu spadku metabolizmu.

Dr Chatterjee twierdzi jednak, że grupa wiekowa wymieniona w badaniu wymaga dalszej oceny.

Co do implikacji badania, dodaje doktor, myślę, że nic się nie zmieniło. W to właśnie wierzyliśmy. To, co teraz zrobili, to określenie tego ilościowo.

Lekarz ponadto zgodził się, że metabolizm pozostaje mniej więcej stabilny w wieku średnim. Oczywiście różni się to w zależności od osoby. Kilka osób ma fazę hipermetaboliczną. Ogólnie rzecz biorąc, pozostaje dość stabilna między 20 a 60 rokiem życia, chyba że cierpimy na nową chorobę lub nowotwór złośliwy, wtedy tylko będzie się różnić.

ile jest różnych rodzajów bananów

W odniesieniu do pandemii, dr Deepak Verma, internista, szpital Columbia Asia w Ghaziabad, mówi temu gniazdu: Podczas pandemii Covid-19 metabolizm okazał się krytycznym regulatorem podatności, powrotu do zdrowia i przeżycia po COVID-19.

Dodaje: Bardzo ważne jest, aby w czasie śmiertelnej pandemii zadbać o metabolizm i odporność. Zalecamy, aby dokonując niewielkich zmian w stylu życia, takich jak spożywanie dużej ilości białka w każdym posiłku, regularne ćwiczenia, picie zielonej herbaty i spokojny sen, ludzie mogli zwiększyć swój metabolizm. Im jest wyższy, tym więcej kalorii spalasz i tym łatwiej jest schudnąć i utrzymać ją. Wysoki metabolizm może również dać Ci energię i sprawić, że poczujesz się lepiej.

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.