„Wyprostuj plecy, rozluźnij ramiona”: Shilpa Shetty o radzeniu sobie ze stresem pandemicznym

„Proszę, nie zaniedbuj swojego zdrowia, jedzenia, snu, a nawet spożycia wody” – napisał aktor na Instagramie

Aktor miał do przekazania ważną wiadomość dotyczącą zdrowia fizycznego i psychicznego podczas pandemii. (zdjęcie: Instagram/@theshilpashetty)

Druga fala pandemii i kolejne blokady były ogromnym wyzwaniem dla wszystkich w kraju. Przypadki wzrastają każdego dnia, a ludzie starają się o zasoby, aby pomóc swoim bliskim, doprowadziło to do pogorszenia stanu zdrowia psychicznego, z czym obecnie zmaga się wiele osób w kraju.

Aktor Shilpa Shetty ma przesłanie dla wszystkich: bądź dla siebie łagodny.

Aktor zabrał się na Instagram, aby podzielić się kilkoma wskazówkami na temat dobrego samopoczucia. Zasugerowała, abyś wyprostował plecy, puścił język uderzając w podniebienie i rozluźnił ramiona, gdy czujesz się zestresowany i przytłoczony. Dodatkowo możesz spróbować zamknąć oczy i wziąć kilka głębokich oddechów.

ile jest różnych sosen

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty)

Zasugerowała, że ​​w tych trudnych czasach musisz nauczyć się priorytetyzować to, co potrzebuje i zasługuje na twoją uwagę przede wszystkim.

Aby być zjednoczonym i pomagać sobie nawzajem, musimy być dla siebie delikatni… Proszę, nie zaniedbuj swojego zdrowia, jedzenia, snu, a nawet spożycia wody. Kiedy czujesz, że wszystko wokół ciebie jest przytłaczające; wyprostuj plecy, zwolnij język uderzając w podniebienie i rozluźnij ramiona. Zamknij oczy i weź kilka głębokich oddechów. Możesz upewnić się, że wszyscy wokół ciebie są w porządku tylko wtedy, gdy wszystko jest w porządku” przeczytał jej podpis.

drzewo o różowych kwiatach

Shetty na początku tego miesiąca ujawniła, że ​​wiele osób w jej rodzinie, w tym jej córka Samisha, syn Viaan, jej mąż, matka i teściowie, przeszło test Covid-dodatni.

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty)

W związku z tym wszyscy musieli się izolować, co jej utrudniało. Podzieliła się również tym słodkim obrazem interakcji z mężem zza szklanych drzwi, noszenia masek i podejmowania wszelkich środków ostrożności.

drzewo z różowymi kwiatami

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty)