Pielęgnacja skóry po trzydziestce: Oto kilka podstawowych zasad, których należy przestrzegać

Większość kobiet ignoruje rutynę oczyszczania, tonizowania i nawilżania w młodości. Ta rutyna jest jeszcze bardziej istotna w latach 30.

Co robisz dla swojej rutyny pielęgnacyjnej? (Zdjęcie: Getty/Thinkstock)

Wraz z wiekiem zmienia się charakter naszej skóry, jej tekstura. W naszych nastoletnich latach jesteśmy bardziej podatni na trądzik i pryszcze, a ponieważ my podejdź do naszych lat 20-tych problem znika. W naszych 30-tych , w dużej mierze zaczynamy rozumieć naszą skórę oraz to, co ją tworzy i niszczy.

Tanaya Sarma, współzałożycielka Speaking Herbs, mówi, że w latach 30. chodzi o dobrą zabawę z nieco większą dojrzałością. Kobiety po trzydziestce często odczuwają nowo odnalezioną pewność siebie i poczucie wzmocnienia. To uczucie, w połączeniu z doskonałą pielęgnacją skóry, sprawi, że poczują się komfortowo w swojej skórze, mówi.

Według Sarmy kobiety po trzydziestce zaczynają mieć problemy ze skórą. Twoja skóra będzie potrzebowała całej pielęgnacji. Wszystko, co musisz zrobić, to postępować zgodnie z podstawy dbania o skórę , zapewniając, że jest dobrze odżywiona. Kiedy wypróbujesz te wskazówki dotyczące urody, lata 30. stają się łatwe i przyjemne.

* Większość kobiet ignoruje oczyszczanie, tonizowanie i nawilżanie rutyny w młodości. Ta rutyna jest jeszcze bardziej istotna i powinna być stosowana w latach 30., mówi Sarma.

jak pozbyć się robaków w glebie roślinnej

* Miej plan diety, który zawiera wiele odmian warzyw i owoców. Sałatki ze zdrowych i świeżych warzyw i owoców pomogą pozbyć się toksyn z organizmu.

* Przyjmuj suplementy, takie jak witaminy C i E, ponieważ sprawiają, że czujesz się komfortowo w skórze.

* Zacznij szukać w swoich kosmetykach kluczowych składników, które sprawią, że Twoja skóra będzie wyglądać promiennie i młodzieńczo.

rośliny zimozielone do ogrodu przed domem

Pij codziennie około 8-10 szklanek wody, aby wypłukać toksyny. (Zdjęcie: Getty/Thinkstock)

* Unikaj używania wielu składników na włosy i skórę.

* Pij dużo wody każdego dnia. Wypij około 8-10 szklanek wody, ponieważ jest to potrzebne nie tylko zdrowemu ciału, ale także pięknej skórze. Pomoże również wyeliminować toksyny z organizmu.

* Spróbuj zrezygnować lub przynajmniej ograniczyć spożywanie alkoholu i palenie. Zmniejsz również spożycie cukru i kofeiny.

* Kremy na noc pomogą nawilżyć skórę i zredukować plamy. Pomoże również zwiększyć ilość kolagenu w skórze.

* Nawilżanie to podstawowa pielęgnacja skóry. Zacznij kupować kremy nawilżające, które mają bogatsze składniki niż te, których używałeś w wieku 20 lat.

zidentyfikować klon po liściu

Nawilż skórę głowy. Upewnij się również, że myjesz go co najmniej 2-3 razy w tygodniu. (Zdjęcie: Getty/Thinkstock)

* Ochrona przeciwsłoneczna jest ważna w każdym wieku i nikt nie powinien zapominać o jej zażywaniu, gdy wychodzisz. Dla kobiet powyżej 30 roku życia najlepszy jest filtr przeciwsłoneczny z SPF 30 lub zawierający ochronę przeciwsłoneczną UVA/UVB. Wybierz podkład, który zawiera SPF, jeśli lubisz nosić podkład.

* Utrzymuj twarz i skórę głowy w czystości. Pamiętaj, aby oczyścić twarz łagodnym środkiem myjącym lub olejkiem jojoba.

* Nawilż skórę głowy. Upewnij się również, że myjesz go co najmniej 2-3 razy w tygodniu. Utrzymywanie nawilżenia skóry głowy jest kluczem do trwałego, mocnego włosa. Pamiętaj, aby olejować skórę głowy co najmniej dwa razy w tygodniu.

wszystkie rodzaje kwiatów ze zdjęciami

* Zawsze staraj się używać składników roślinnych. W miarę możliwości unikaj obróbki cieplnej i chemicznej.

Te strategie pielęgnacji skóry po 30, wraz z domowymi środkami, są korzystne. Ważne jest również, aby być szczęśliwym z bycia młodym i pięknym. Stresujące życie sprawi, że będziesz się szybciej starzeć, mówi Sarma.

Aby uzyskać więcej informacji o stylu życia, śledź nas na Instagram | Świergot | Facebook i nie przegap najnowszych aktualizacji!