„Rozmiar naprawdę nie ma znaczenia, liczy się zdrowie”: Ankita Konwar dzieli się mocną notatką na temat pozytywnego nastawienia ciała

„Od lat jestem błogosławiona dobrym zdrowiem, ponieważ świadomie staram się zachować zdrowie” – podzieliła się

Ankita Konwar o zrozumieniu swojego ciała i celebrowaniu go. (Źródło: Ankita Konwar/Instagram)

To niesamowite, że tak wiele osób w końcu mówi o tym, że rozmiar nie ma znaczenia, pisze Ankita Konwar | w swoim ostatnim poście na Instagramie, podkreślając, jak ludzie stopniowo świętują siebie i swoje ciała – torując drogę do pozytywnego nastawienia ciała.

małe robaki na roślinach domowych

Rozmiar naprawdę nie ma znaczenia, ale liczy się zdrowie. Zdrowie, aby cieszyć się każdym innym aspektem naszego życia, kontynuowała entuzjastka fitness, która jest żoną supermodelki Milind Soman.

Według 29-latka zdrowie przejawia się na różne sposoby.

*Być zdrowym fizycznie – abyśmy mogli robić wszystko, na co mamy ochotę i więcej.
*Aby być zdrowym psychicznie- abyśmy mogli widzieć poza mrocznymi dniami (tak, każdy je ma)
*I być zdrowym duchowo- abyśmy mogli zrozumieć i płynąć przez życie takie, jakie jest.

różne rodzaje drzew szarańczy

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Ankitę Konwar (@ankita_earthy)

Od lat cieszę się dobrym zdrowiem, ponieważ świadomie staram się zachować zdrowie. To proces uczenia się i każdego dnia uczę się czegoś nowego. Obyś również priorytetyzował to, co jest dla Ciebie ważne i cieszył się życiem tak, jak powinno – dodała.

Oto jak możesz priorytetyzować swoje zdrowie

zdjęcie zakurzonej fabryki młyna

Według certyfikowanego eksperta jogi Nishtha Bijlani, ważne jest, aby zaczynać stopniowo i nie forsować się zbytnio.

* Stwórz rutynę i trzymaj się jej.
*Unikaj spożywania pokarmów, które się z tobą nie zgadzają. W końcu jesteś tym, co jesz!
*Poświęć pięć minut dziennie na ćwiczenia oddechowe. Zacznij od głębokich oddechów i obserwuj, jak naturalnie zwalnia.
* Rozpocznij rejestrowanie wszystkich zauważonych zmian.
*Przed snem, wyrazić wdzięczność za trzy rzeczy, które wydarzyły się w ciągu dnia.
* Po przebudzeniu znajdź kilka minut cichego siedzenia przed rozpoczęciem dnia.