Sześć roślin ziołowych do naturalnej pomocy przy niewielkim niepokoju

Czy denerwujesz się?

Jest nas wielu, którzy to robią i jest wiele powodów. Według Anxiety and Depression Association of America, lęk jest najczęstszą dolegliwością psychiczną dotykającą prawie 40 milionów ludzi (18% populacji).

krzewy i kwiaty przed domem

Żyjemy w szybko rozwijającej się kulturze. Tyle presji, by odnieść sukces. Jechamy zbyt szybko, jemy niewłaściwe jedzenie, rzadko zdarza się czas na dekompresję, a to może łatwo prowadzić do szybkowaru, który może powodować poważny niepokój.

Oto niektóre z ziół, które mamy do dyspozycji, gdy lęk jest tymczasowy i nie jest częścią poważniejszego zaburzenia wymagającego pogłębionej porady i leczenia.

Sześć naturalnych środków na lęk

Lawenda ( Lavendula angustifolia )

UWIELBIAM ten zapach. Wygląda na to, że zawiera prawie każdy produkt do pielęgnacji ciała na półce. To nie przypadek. Lawenda działa uspokajająco na nasz układ nerwowy. Jest z powodzeniem stosowany w herbatach i nalewkach na niepokój. Znajdź tutaj organiczne kwiaty lawendy. Dowiedz się, jak zrobić nalewkę, korzystając z tych wskazówek.

Kawa Kawa ( Piper Metysticum )

To jest moje ulubione rozwiązanie lękowe. Korzeń tego tropikalnego winorośli został wykorzystany do celów ceremonialnych, relaksując i uspokajając każdego, kto go pije. Użyłem nalewki, aby się uspokoić, gdy zmagałem się z lękiem poporodowym. Ta roślina ma długą historię użytkowania i jest bezpieczna w użyciu, jeśli masz pewność jakości swojego źródła. Znajdź tutaj wysokiej jakości źródło kava kava.

Przyprawa Bush ( Benzoina Lindera )

Pochodzący z Ohio ten krzew pachnie jak cytryna, gdy siniakujesz liście. Od dawna uwielbiałem krzew przyprawowy za jego zapach i jesienny kolor, ale ostatnia podróż do Goldenseal Sanctuary of United Plant Savers nauczyła mnie czegoś nowego. Nie musimy pozyskiwać naszego wsparcia lękowego od tropików, można je uzyskać z kory krzaka przyprawy w naszych własnych lasach. To kolejny powód, dla którego muszę rozwijać własne. Szybkie przeżuwanie łodygi, gdy idę przez podwórze, a wszystkie moje kłopoty mogą zniknąć.

krzewy przed domem

Rumianek ( Matricaria recutita )

Im dłużej używamy małego, białego kwiatu rumianku, tym bardziej pozytywnie wpływa on na nasz układ nerwowy. Niektórzy z najbardziej wyluzowanych ludzi, których znam, cieszą się filiżanką herbaty rumiankowej jako codzienną rutyną. Roślina ma działanie uspokajające na układ nerwowy i może uspokoić nerwowy żołądek, który często pojawia się w mieszance, gdy jesteśmy przytłoczeni. Znajdź tutaj suszone organiczne kwiaty rumianku.

Bugleweed ( Lycopus virginicus )

Jeśli masz do czynienia z nadczynnością tarczycy (nadczynnością tarczycy), często zmagasz się z napadami lęku. Chociaż pomocne może być użycie nerwów, które wymienię tutaj w tym poście, bugleweed może również powstrzymać atak lęku u źródła, aby wesprzeć zrównoważoną tarczycę. Bugleweed to jedno z ziół, które z powodzeniem stosuje się w przypadku nadczynności tarczycy. Znajdź tutaj suszone organiczne owady.

California Poppy ( Eschscholzia californica )

Większość rodziny maku słynie z łagodzenia bólu i silnej sedacji. Mak kalifornijski zawiera mniej związków, które sprawiają, że ta rodzina jest tak sławna, ale nadal jest w stanie delikatnie uspokoić nadmierne podniecenie. Ten kwiat może być świetnym wyborem dla dzieci cierpiących na sporadyczne lęki i może być zrobiony z herbaty lub letniej przekąski na popsicle. Znajdź tutaj suszony mak kalifornijski.

Chociaż rośliny nie są jedynym rozwiązaniem łamigłówki lękowej, należy również zająć się dietą i zdrowiem emocjonalnym, ale z pewnością mogą być częścią planu, aby znów poczuć się komfortowo.

zdjęcia różnych rodzajów lilii