Zaspokój swój głód tym zdrowym przysmakiem (przepis w środku)

„Grecki jogurt i orzechy włoskie dają temu przepisowi dodatkową dawkę białka, a świeże, sezonowe truskawki zawierają witaminę C wspomagającą odporność” – powiedziała trenerka pilatesu Radhika Karle.

Oto prosty przepis, który powinieneś wypróbować. (Źródło: Getty Images/Thinkstock)

Głód zawsze pojawia się w niewłaściwym czasie. A potem idziemy dalej i chrupamy pierwszą rzecz, którą widzimy (czytaj: frytki, smażone potrawy, ciastka itp.). Ale nigdy nie jest za późno na zdrową zmianę.

Aby pomóc Ci uporać się z niechcianymi zachciankami, mamy dla Ciebie specjalny przepis, który nie tylko ma w sobie dobro świeżych, sezonowych truskawki ale jest też pełen korzyści zdrowotnych!

Nazywa Chude Mrożone Truskawki , Trener Pilates Radhika Karle podzielił się tym, jak te zdrowe smakołyki są dobre na długie popołudnie w pracy.

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Radhikę Karle (radhikasbalancedbody)

Jogurt i orzechy włoskie dają temu przepisowi dodatkową dawkę białka, a świeże, sezonowe truskawki zawierają witaminę C, która wspiera odporność.

Oto prosty przepis, który powinieneś wypróbować!

Składniki (przygotowuje dwie porcje):

¼ szklanki – Orzechy włoskie
¼ szklanki – Świeży starty kokos
1 łyżka – Miód ekologiczny
2 łyżeczki oliwy z oliwek tłoczonej na zimno
1 szklanka – Świeże truskawki
½ szklanki – jogurt grecki

metoda

*W blenderze połącz orzechy włoskie , kokos, miód i oliwę z oliwek, aż uformują się w drobne granulki.
*Posmaruj małą foremkę do babeczek oliwą z oliwek.
*Wciśnij mieszankę orzechów do każdej foremki na babeczki.
*Zmiksuj truskawki, aż zamienią się w smoothie.
*Wlej zmiksowane truskawki do małej miski i dodaj grecki jogurt.
*Nałóż masę truskawkową na wierzch orzechowej skorupy w foremkach, aż zostanie napełniona.
*Umieść patelnię w zamrażarce i zamrażaj przez 30 minut do godziny.

Cieszyć się!