Samantha Akkineni próbuje „przepływu zwierząt” w najnowszym filmie; wiedzieć o treningu

Samantha Akkineni udostępniła na Instagramie filmik, na którym wykonuje ćwiczenia z przepływem zwierząt

Chcesz spróbować? (Źródło: Samantha Akkineni/Instagram)

Nie jest tajemnicą, że Samantha Akkineni przysięga na zrównoważony styl życia — w przeszłości mieliśmy na to liczne przykłady, m.in. rutyna ćwiczeń do dieta .

małe, białe latające robaki

I teraz, Człowiek rodzinny aktor posunął się o krok do przodu, aby realizować nowe, zdrowe hobby w nowym roku lub tak zwane „przepływ zwierząt”. Zobacz film, który aktor zamieścił na Instagramie.

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Samantha Akkineni (samantharuthprabhuoffl)

Nowy rok…Nowe hobby…Zatańczmy! entuzjasta fitnessu opisał wideo.

Zastanawiasz się, czym jest przepływ zwierząt? Jest to rodzaj treningu, który obejmuje szereg ruchów i kombinacji, które są pogrupowane w sześć elementów, zgodnie z animalflow.com . Obejmują one mobilizację nadgarstka, aktywację, rozciąganie określonych form, formy podróżne, zwroty i przejścia oraz przepływy.

Wiadomo, że przepływ zwierząt został stworzony przez Mike'a Fitcha jako znak towarowy programu wagi ciała, skoncentrowany w dużej mierze na pracy naziemnej. Naśladuje ruchy w stylu zwierząt, aby poprawić siłę i stabilność rdzenia, siłę stawów i świadomość ciała, zgodnie z besthealthmag.pl . Dodatkowo poprawia mobilność, koordynację i elastyczność.

Zaleca się, aby początkujący spróbowali tego pod okiem trenera.

Czy chciałbyś tego spróbować?