Popularne Wiadomości
Badania wykazały, że regularne interakcje społeczne mogą zmniejszyć ryzyko depresji
Odkrycia podkreśliły paraliżujący wpływ tego, co trzymanie się z dala od przyjaciół i rodziny może mieć na daną osobę
Wirus rozprzestrzenia się z kropelek rozpylanych przez ludzi, gdy kaszlą, kichają lub rozmawiają. Chirurgiczne lub tkaninowe maski na twarz mogą blokować rozprzestrzenianie się większości tych cząstek. (Źródło: Getty/Thinkstock) Nikt nie może pozostać społecznie odizolowany na zawsze bez wpływu na jego samopoczucie. Ale w tej pandemii ludzie są zmuszeni do pozostawania w domu tak długo, jak to możliwe i ograniczania fizycznych interakcji z innymi członkami rodziny, współpracownikami z biura, przyjaciółmi itp. W związku z tym wiele osób zaczęło wykazywać oznaki psychiczne problemy zdrowotne, które uważa się za naturalny wynik całkowitej izolacji.
Ale teraz nowe badanie — opublikowane w American Journal of Psychiatry — rzucił nieco światła na nawyki i wzorce zachowań ludzi, które mogły zaostrzyć wszelkie istniejące choroby psychiczne, w tym depresję. Ta informacja może być niezwykle istotna w obliczu trwającej pandemii.
W badaniu stwierdzono, że utrzymywanie kontaktów społecznych i regularne interakcje społeczne – takie jak spotkania z przyjaciółmi i krewnymi – mogą w rzeczywistości zmniejszyć ryzyko depresji, a także pozytywnie wpłynąć na nastrój.
Zdecydowanie najważniejszym z tych czynników była częstotliwość zwierzania się innym, ale także wizyty z rodziną i przyjaciółmi, z których wszystkie podkreślały ważny ochronny wpływ więzi społecznych i spójności społecznej, cytowany psychiatra Jordan Smoller z Harvard Medical School powiedzenie.
Odkrycia podkreśliły paraliżujący wpływ tego, co może mieć na człowieka trzymanie się z dala od przyjaciół i rodziny.
W badaniu naukowcy wykorzystali metodę „randomizacji Mendla”, aby zrozumieć potencjalne czynniki, które wpływają na nasz nastrój i pogarszają go oraz zwiększają ryzyko depresji. Uwzględniono takie czynniki jak styl życia, życie społeczne, a nawet kwestie środowiskowe. Kiedy naukowcy przeanalizowali dane 100 000 osób z Wielkiej Brytanii, odkryli związek między oglądaniem telewizji a zwiększonym ryzykiem depresji.
Chociaż może to wynikać z poczucia samotności i pustki, naukowcy stwierdzili, że regularne interakcje społeczne i zwierzanie się przyjaciołom i członkom rodziny mogą zmniejszyć ryzyko depresji. Chociaż może to być teraz trudne, ale nawet wezwanie ukochanej osoby, która nie jest z tobą fizycznie obecna, może zdziałać cuda dla twojego zdrowia psychicznego.