Rzuć palenie? Witamina E może dodatkowo wzmocnić zdrowie serca

Przyjmowanie określonej formy suplementu witaminy E może przyspieszyć korzyści zdrowotne.

Według nowych badań przyjmowanie określonej formy suplementu witaminy E może przyspieszyć korzyści zdrowotne, które pojawiają się, gdy ludzie rzucają palenie.

Amerykańscy naukowcy odkryli, że poprawa funkcji naczyń krwionośnych związana z dodatkiem witaminy E u uczestników badania może zmniejszyć przyszłe ryzyko chorób sercowo-naczyniowych o około 19 procent.

Palacze zostali zrekrutowani do udziału w badaniu mającym na celu rzucenie palenia na siedem dni, przy czym markery stanu zapalnego we krwi i funkcji naczyń krwionośnych mierzono przed i po badaniu.

Po siedmiu dniach niepalenia uczestnicy zauważyli poprawę funkcji naczyń krwionośnych średnio o 2,8%. Ci, którzy rzucili palenie, a także przyjmowali gamma-tokoferolową formę witaminy E, wykazali 1,5-procentową dodatkową poprawę funkcji naczyń.

Chociaż te zmiany w funkcjonowaniu naczyń mogą wydawać się niewielkie, poprzednie badania na dużą skalę sugerują, że każdy 1% wzrost funkcji naczyń – lub poprawa zdolności naczyń krwionośnych do rozszerzania się – przekłada się na 13-procentowy spadek ryzyka zachorowania na serce. choroba w późniejszym życiu.

jak wyglądają dęby

To bardzo krótkoterminowe badanie, które wykazuje bardzo obiecujące efekty, powiedział Richard Bruno z Ohio State University i starszy autor badania.

Podstawowym uzasadnieniem jest to, że wiemy, że potrzeba wielu lat, zanim ryzyko choroby sercowo-naczyniowej byłego palacza będzie odpowiadać ryzyku niepalącego. Mamy nadzieję, że opracujemy terapię połączoną z rzuceniem palenia, która może przyspieszyć przywrócenie funkcji naczyń i zmniejszyć ryzyko sercowo-naczyniowe, powiedział Bruno.

Suplement w badaniu to nie to samo, co średnia witamina E dostępna na większości półek sklepowych. Witamina E występuje w ośmiu formach opartych na ich budowie chemicznej, a najbardziej znana forma należy do odmiany zwanej tokoferolami.

W tym badaniu naukowcy przetestowali działanie formy gamma-tokoferolu. Najpopularniejszą formą witaminy E i tą, na którą ludzie mają zapotrzebowanie dietetyczne, jest alfa-tokoferol.

Chociaż przyjmowanie gamma-tokoferolu jest bezpieczne, Bruno zauważył, że wymagane byłyby długoterminowe badania z większą liczbą uczestników, aby ustalić konkretne zalecenia żywieniowe związane z rzuceniem palenia.

W badaniu wzięło udział 30 palaczy w wieku 20 lat, którzy wypalali co najmniej pół paczki dziennie przez rok. Wszyscy uczestnicy rzucili palenie, a 16 otrzymywało 500 miligramów gamma-tokoferolu dziennie, a 14 otrzymywało placebo.

Uczestnicy, którzy przyjmowali suplementy, wykazywali większą poprawę funkcji naczyń krwionośnych, a także mieli niższy poziom dwóch białek związanych ze stanem zapalnym we krwi niż uczestnicy, którzy otrzymywali placebo.

Bruno powiedział, że niższy poziom tych dwóch białek we krwi suplementowanych uczestników sugeruje, że gamma-tokoferolowa forma witaminy E przywraca funkcję naczyń przynajmniej częściowo poprzez zmniejszenie stanu zapalnego.

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.

obrazy i nazwy ryb akwariowych