Sprawność fizyczna po ciąży: Jak Geeta Phogat osiągnęła swój cel dzięki odpowiedniej diecie, godzinom treningu

„Pomimo, że była zajęta maluchem, upewniła się, że dobrze się odżywia i poświęca cztery godziny dziennie na trening, a może i więcej, ponieważ musiała być już gotowa” – ujawniła jej terapeutka żywieniowa, dr Ria Banerjee Ankola.

Geecie Phogat udało się schudnąć po ciąży. (Źródło: Dr Ria Banerjee Ankola/Instagram)

Właściwy rodzaj jedzenia i dieta nie tylko utrzymuje zdrowie, ale także odgrywa ważną rolę w osiąganiu celów fitness. Biorąc na Instagram, Dr Ria Banerjee Ankola podzielił się jedną z takich inspirujących podróży fitness — zapaśniczki Geety Phogat.

Geeta Phogat, która urodziła syna z innym mężem zapaśnikiem Pawanem Saroha w 2019 roku, pracuje nad nią po ciąży fitness, którego spojrzeniem podzielił się terapeuta żywieniowy na Instagramie.

Spójrz na jej post poniżej:

roślina juki z białymi kwiatami

różne rodzaje palm w Kalifornii

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez dr. Ria Banerjee Ankola (@dr.riaankola)

Dr Ria opowiedziała, jak Geecie udało się wrócić do formy z jeszcze większą energią. Tak, macierzyństwo uczyniło ją silniejszą i spójrz na jej piękną przemianę. Geeta Phogat, mojej gwieździe rocka wcale nie trzeba przedstawiać, powiedziała.

Dzieląc się ciekawostkami z rozmowy ze sportowcem, wspomina dr Ria, pamiętam, że rozmawiałem z nią w zeszłym roku, kiedy właśnie wróciła do sprawności po dziecku. To, co najbardziej szanowałem w tej silnej dziewczynie, to to, że chociaż chciała odzyskać sprawność i ponownie przygotować się do gry, bardzo dbała o to, aby nie iść na kompromis w kwestii odżywiania swojego dziecka, co jest tak piękną rzeczą do zobaczenia . O to właśnie chodzi matkom. Bardzo się cieszę, że mogłem jej pomóc w idealnej diecie, która pomogłaby jej osiągnąć jej cele, a także zadbać o odżywianie jej dziecka.

jakie ostrygi najlepiej jeść

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez @geetaphogat

Pomimo tego, że była zajęta maluchem, upewniła się, że dobrze się odżywia i poświęca cztery godziny dziennie na trening, a może więcej, ponieważ musiała być już gotowa. Jest bez wątpienia najsilniejszą dziewczyną, jaką znam i jestem bardzo dumna i szczęśliwa, że ​​moja terapia pokarmowa mogłaby jej pomóc – dodała

32-letnia Geeta, która została pierwszą indyjską zapaśniczką, która wygrała złoto na Igrzyskach Wspólnoty Narodów w 2010 roku, mówiła o swojej utracie wagi w wywiadzie dla PTI w marcu 2021. Zacząłem trenować około pół roku temu. Ćwiczyłem w domu, schudłem 20-25 kg po dostawie, ale musiałem trenować na macie, potrzebowałem partnerów treningowych, więc dołączyłem do obozu narodowego. Musiałam ocenić siebie, więc zwróciłam się do WFI (Wrestling Federation of India) i dzięki niej, dzięki federacji, szykuję się na powrót – powiedziała.