Sprawność fizyczna, a nie utrata wagi, klucz do długowieczności

Bycie sprawnym fizycznie jest ważniejsze, jeśli chodzi o zmniejszenie ryzyka śmierci, mówi badanie.

Bycie sprawnym fizycznie jest ważniejsze niż utrata wagi, jeśli chodzi o zmniejszenie ryzyka śmierci, sugeruje nowe badanie.

W badaniu 14 345 dorosłych mężczyzn, głównie rasy białej i średniej lub wyższej, naukowcy odkryli, że utrzymanie lub poprawa sprawności wiązało się z niższym ryzykiem zgonu, nawet po kontrolowaniu zmiany wskaźnika masy ciała (BMI).

Każda jednostka zwiększonej sprawności (mierzonej jako MET, metaboliczny ekwiwalent zadania) w ciągu sześciu lat wiązała się z 19-procentowym niższym ryzykiem chorób serca i zgonów związanych z udarem oraz 15-procentowym niższym ryzykiem zgonu z jakiejkolwiek przyczyny.

obrazy liści drzew z nazwami

Zmniejszenie sprawności fizycznej wiązało się z wyższym ryzykiem zgonu, niezależnie od zmian BMI.

„To dobra wiadomość dla osób, które są aktywne fizycznie, ale nie mogą schudnąć”, powiedział Duck-chul Lee, główny badacz badania.

mały czarny błąd ze skrzydłami

„Możesz mniej martwić się o swoją wagę, o ile utrzymujesz lub zwiększasz swoją sprawność fizyczną”.

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.