Popularne Wiadomości
Aktywność fizyczna wśród dzieci musi walczyć z otyłością u dzieci, twierdzą eksperci
Czterdzieści jeden milionów dzieci poniżej piątego roku życia ma nadwagę. Prawie połowa dzieci poniżej piątego roku życia z nadwagą lub otyłością w 2014 roku mieszkała w Azji.
Lekarze są zaniepokojeni, ponieważ otyłość dziecięca może prowadzić do innych stanów chorobowych, które mogą rozwinąć się w dzieciństwie lub w późniejszych latach. (Źródło: Getty Images/Thinkstock) Nowe badanie wykazało, że dzieci, które albo chodziły pieszo, albo jeździły na rowerze do szkoły, miały niższą zawartość tkanki tłuszczowej i rzadziej miały nadwagę lub otyłość. Naukowcy, którzy ocenili wpływ zajęć pozalekcyjnych, takich jak codzienne dojazdy do szkoły i uprawianie sportu wśród dzieci ze szkół podstawowych, zaobserwowali, że aktywność fizyczna była lepszym predyktorem poziomu otyłości u dzieci niż powszechnie stosowany wskaźnik masy ciała (BMI). ponieważ analizowano całkowitą wagę, w tym zdrową masę mięśniową, a nie samą masę tłuszczu.
Związek między częstym uczestnictwem w sporcie a poziomem otyłości przyniósł niespójne wyniki w poprzednich badaniach, ale wiele z tych badań dotyczyło wyłącznie BMI, mówi pierwszy autor badania, Lander Bosch, doktorant z Uniwersytetu Cambridge. Badanie zostało opublikowane w Dziennik Zdrowia Publicznego BMC .
Otyłość dziecięca, stan, w którym dziecko gromadzi nieprawidłową lub nadmierną tkankę tłuszczową, która ma negatywny wpływ na zdrowie, była uważana za problem krajów o wysokich dochodach. Ale stan ten rośnie również w krajach o niskich i średnich dochodach, zwłaszcza na obszarach miejskich.
Od 1980 roku otyłość podwoiła się na całym świecie. W rzeczywistości w 2014 roku ponad 1,9 miliarda dorosłych (18 lat i starszych) i 41 milionów dzieci poniżej piątego roku życia miało nadwagę. Prawie połowa dzieci poniżej piątego roku życia z nadwagą lub otyłością w 2014 roku mieszkała w Azji.
Otyłość dziecięca może prowadzić do innych chorób
Lekarze są zaniepokojeni, ponieważ otyłość dziecięca może prowadzić do innych stanów chorobowych, które mogą rozwinąć się w samym dzieciństwie lub w późniejszych latach. U dzieci otyłość zwiększa ryzyko kilku chorób niezakaźnych, takich jak wysoki poziom cholesterolu, wysokie ciśnienie krwi, wczesne choroby serca, cukrzyca i problemy z kośćmi, choroby skóry, takie jak wysypka, infekcje grzybicze i trądzik. Może również powodować problemy behawioralne i depresję z powodu wyśmiewania i marginalizacji przez rówieśników. Potrzebna jest świadomość, jak zapobiegać i zarządzać otyłością, a także gdzie szukać pomocy, mówi chirurg laparoskopowy i bariatryczny dr Amit Deepta ze szpitala Columbia Asia Hospital.
Gdzieś od 5,74 do 8,82 procent dzieci w wieku szkolnym w Indiach jest otyłych, jak wynika z badania „Childhood Obesity: The Indian Scenario Compared with World Wide” opublikowanego w 2018 roku Aktualne badania w dzienniku dotyczącym cukrzycy i otyłości (CRDOJ).
Według dr Gaurava Jaina, medycyny wewnętrznej w Dharamshila Narayana Superspeciality Hospital, konsekwencje otyłości obejmują cukrzycę typu 2, wysokie ciśnienie krwi, choroby serca, a nawet raka – co sprawia, że jest to niepokojący problem.
Liczba przypadków otyłości wśród młodej populacji drastycznie wzrasta. Bycie kanapowym ziemniakiem i oglądanie niekończących się seriali internetowych to obecnie nowy trend wśród dzieci. Według ostatnich badań stwierdzono, że małe dzieci z astmą są bardziej narażone na otyłość, ponieważ ich stan uniemożliwia im ćwiczenia, a sterydy w inhalatorach zwiększają apetyt. indianexpress.com .
Otyłość w dzieciństwie powoduje również trudności w oddychaniu, zwiększone ryzyko złamań, nadciśnienie, zaburzenia miesiączkowania i dojrzewania oraz skutki psychologiczne.
biała pleśń na ziemi doniczkowej
Więc co należy zrobić?
Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia wszystkich tych chorób, dzieci powinny oddawać się pewnej aktywności fizycznej przez co najmniej godzinę dziennie i zrównoważyć swoje nawyki żywieniowe, sugeruje dr Nidhi Malhotra, starszy konsultant ds. cukrzycy i endokrynologii ze szpitala Jaypee w Noida.
Ważne jest, aby ograniczyć spożycie przez dziecko napojów słodzonych cukrem, napojów bezalkoholowych i wysokokalorycznych przekąsek, mówi, dodając, że na początku może to być trudne, ale można je przekształcić w rutynową część życia dzięki ciągłemu kontaktowi z dziećmi i rodzicami .
Jednym z najskuteczniejszych sposobów na zachęcenie dziecka do aktywności i zdrowego odżywiania się jest zrobienie tego samemu. (Źródło: Getty Images/Thinkstock) Dr Jain radzi, aby sprawność i zdrowa dieta stały się wyrazem stylu. Rola wspierających środowisk i społeczności jest bardzo ważna, ponieważ kształtuje wybory ludzi, które ostatecznie zapobiegają otyłości. Sprawienie, by fitness i zdrowa dieta były kwestią stylu, pomaga wywierać presję rówieśników na innych, aby prowadzili zdrowy tryb życia. Należy jednak być ostrożnym, ponieważ sprawność fizyczna nie polega na byciu szczupłym czy anorektyczce, mówi.
najlepsze daktyle na świecie
*Wybierz odpowiednią dietę i monitoruj spożycie kalorii, ponieważ zaburzenia metaboliczne wynikają z braku równowagi między kaloriami spożytymi i spalonymi.
*Zrób mobilność: Oddawanie się większej aktywności fizycznej, takiej jak spacery, jogging lub każdy sport, którym dziecko jest zainteresowane na co dzień, jest ważnym krokiem w kontrolowaniu rosnącej talii.
*Dzieci uczą się na przykładzie: Jednym z najskuteczniejszych sposobów zachęcania dziecka do aktywności i zdrowego odżywiania jest robienie tego samemu.
*Zieleń: należy włączyć do diety więcej zielonych warzyw i świeżych owoców, aby zmniejszyć spożycie wysokoenergetycznej żywności.
* Małe porcje posiłków: dobrą zasadą jest rozpoczynanie posiłków od małych porcji i pozwalanie dziecku prosić o więcej, jeśli nadal jest głodne.
*Ogranicz czas przed ekranem: ogranicz ilość czasu, jaką dziecko spędza na nieaktywnych rozrywkach, takich jak oglądanie telewizji, granie w gry wideo i granie na urządzeniach elektronicznych. Chociaż nie ma twardych i szybkich porad, ile to za dużo, eksperci twierdzą, że dzieci powinny oglądać telewizję nie dłużej niż dwie godziny dziennie.