Ćwiczenia Milind Soman przez zwisanie z gałęzi drzewa; obejrzyj wideo

Milind Soman pokazał, że nie zawsze potrzebujesz sprzętu do ćwiczeń

Milind Soman jest niezwykle sprawny nawet w wieku 55 lat. (Źródło: milindrunning/Instagram)

Milind Soman nie czeka, aby ćwiczyć na siłowni; entuzjasta fitnessu wie, jak zamienić dowolny przedmiot w sprzęt do ćwiczeń, czy to melony lub słup w parku. A ostatnio dał nam na to kolejny dowód.

W filmie, który 55-latek niedawno zamieścił na Instagramie, widać, jak robi podciąganie, tym razem zwisając z gałęzi drzewa. Spójrz:

czarny pająk z białym brzuchem

Zobacz ten post na Instagramie

Dziękuję wszystkim za miłość, dzięki której ten 4 listopada stał się jeszcze bardziej wyjątkowy ! Najbardziej wyjątkowe było rozpieszczanie od @ankita_earthy, które wymyśliło tak wiele rzeczy, które mogłyby mnie zaskoczyć i sprawić, że moje urodziny będą zabawne. Kocham cię moja ukochana bardziej niż słowa. . . #55 #urodziny

Post udostępniony przez Łagodny Usha Soman (@milindrunning) 5 listopada 2020 r. o 1:32 rano czasu PST

Czytać | Świętuję Cię każdego dnia: Ankita życzy Milind Soman z okazji 55. urodzin

Milind to miłośnik natury. We wcześniejszym poście na Instagramie, w którym widziano go podczas podciągania się z kija na łonie natury, wprowadził nas w pojęcie „kąpiel leśna” . Japońska praktyka „kąpiel w lesie” jest formą terapii przyrodniczej, która poprawia samopoczucie fizyczne i psychiczne. W swoim najnowszym filmie również wybrał trening wśród zielonych pastwisk.

Korzyści z podciągania

To ćwiczenie pomaga w wzmocnienie mięśni pleców, ramion i ramion . Poprawia również siłę chwytu i poprawia ogólny poziom sprawności. Jeśli jesteś początkującym, oto kroki możesz śledzić, aby wykonać ćwiczenie.

jaki pająk jest cały biały

Chciałbyś spróbować?