Zarządzaj stanami zapalnymi skóry, wprowadzając te proste zmiany w stylu życia

„Jeśli doświadczasz którejkolwiek z tych chorób skóry, oznacza to, że twoje ciało nadmiernie reaguje na coś, co atakuje cię od środka – może to być nieprawidłowa flora jelitowa lub nieszczelne jelito”.

Dowiedz się, dlaczego wyprysk wybucha. (Źródło: Getty Images/Thinkstock)

Zapalenie skóry może prowadzić do bolesnych, swędzących i nieprzespanych nocy. Chociaż może to być spowodowane różnymi podstawowymi problemami, jednym z głównych powodów, dla których tak się dzieje, jest to, że skóra traci zdolność do naturalnego odżywiania. Jednak dzieje się tak również wtedy, gdy jelita również nie czują się najlepiej.

co to jest poślizg ananasowy

Rashi Chowdhary, edukator ds. cukrzycy, dzieli sięZaognienie skóry często może się zdarzyć, gdy masz do czynienia z problemami trawiennymi i chorobami autoimmunologicznymi. Nie jest to zaskoczeniem. Zdrowie Twojego mikrobiomu jelitowego ma bezpośredni wpływ na Twoją skórę.

W poście na Instagramie podzieliła się pięcioma prostymi sposobami walki nie tylko z egzemą, ale także z trądzikiem, trądzikiem różowatym i łuszczycą

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Rashi Chowdhary (shrashichowdhary)

Są to wszystkie stany zapalne skóry, które odzwierciedlają stan zapalny w środku. Tak więc, jeśli doświadczasz którejkolwiek z tych chorób skóry, oznacza to, że twoje ciało nadmiernie reaguje na coś, co atakuje cię od środka – może to być nieprawidłowa flora jelitowa lub nieszczelne jelito.

jak pozbyć się błędów na roślinach domowych

Zwróć uwagę na te 5 nawyków, które ci pomogą:

*Usuń z diety nabiał, gluten i cukier. Chowdhary mówi, daj mu 15 dni, a sam zobaczysz wyniki.

* Upewnij się, że zawierasz w swojej diecie dużo produktów przeciwzapalnych. Łosoś, dużo świeżych zielonych warzyw i przyprawy takie jak kurkuma, cynamon z miodem manuka – sugeruje.

zwykle wyglądają kwiaty anturium

* Normalizuj zdrowe mikrobiomy jelitowe poprzez uwzględnienie wrażliwości pokarmowej i włączenie składników odżywczych, które leczą jelita, dodaje.

*Upewnij się, że regularnie spożywasz kwasy omega-3, witaminę D i A. Oto kilka roślinne źródła Omega-3

* Na koniec dokonaj drobnych zmian w stylu życia, takich jak nadanie priorytetu swojemu snu, codzienne regularne ćwiczenia fizyczne, ćwiczenie porannych rytuałów lub medytacja w celu zmniejszenia stresu, dodaje Chowdhary.