Lista pysznych i zdrowych przysmaków, które zapewnią Ci ciepło tej zimy

Chcesz zjeść coś, co ogrzeje Cię i usatysfakcjonuje Cię tej zimy? Wypróbuj niektóre z tych przekąsek, które nie tylko zadowolą Twoje kubki smakowe, ale także zapewnią Ci zdrowie.

Jeśli jesteś uczulony na jaggery lub nie lubisz jego słodyczy, co powiesz na rozkoszowanie się ciasteczkami cynamonowymi tej zimy? (Źródło: Plik Zdjęcie)

Wraz ze spadkiem poziomu rtęci i zbliżaniem się zimy metabolizm organizmu zwalnia, aby oszczędzać energię i ciepło. Dlatego, aby zachować zdrowie i aktywność w chłodniejszych miesiącach roku, porzuć smażone w głębokim tłuszczu przekąski, aby zaspokoić głód, i zapakuj zdrowe przekąski, takie jak orzechy lisa, ciasteczka cynamonowe, pomarańcze i marchewki, sugerują eksperci.

rośliny rosnące w wazonach wodnych

Eksperci salebhai.com i Sonia Narang, dietetyk i ekspert od odnowy biologicznej w Oriflame India, sporządzili listę chrupiących, rozpływających się w ustach, zdrowych, zimowych przysmaków do spożycia w miesiącach zimowych:

* Ułóż trochę tilpatti w swojej torbie. Wykonane z jaggery i til (nasion sezamu), tilpatti jest słodka i idealna do chrupania zimą. Te dwa składniki pomagają wytwarzać ciepło w ciele. Podczas gdy nasiona sezamu są naładowane przeciwutleniaczami, jaggery pomaga zwalczać niedobór żelaza.

* Gond ke laddu to jeden z najpopularniejszych przysmaków spożywanych zimą. Natomiast Gond to jadalna guma wydobyta z kory drzewa. Wytwarza tak dużo ciepła, że ​​na ogół zużywa się je tylko zimą. Składniki takie jak gond, mąka pszenna, cukier, ghee, nasiona melona, ​​migdały i elaichi są dobrze wymieszane i uformowane w okrągłe kulki.

* Chwyć pomarańczę, marchewkę lub guawę. Wspaniale jest podjadać owoce, dostarczać dodatkową witaminę C i witaminę A oraz wzmacniać odporność, mieć dobry wzrok i świetną skórę.

* Piecz na sucho i zmiel siemię lniane. Dodaj trochę jaggery do tego proszku, wrzuć trochę pokruszonych orzechów włoskich, magaz i pestki dyni. Smaczne panjiri jest gotowe powstrzymać apetyt na słodycze. Bez oleju. Bez konserwantów. Tylko Omega 3.

* Chikki to idealne połączenie chrupiących orzeszków ziemnych i jaggery. Zima to najlepszy czas na delektowanie się tymi pysznymi cukierkami wielkości kęsa. Orzeszki ziemne działają rozgrzewająco na organizm, a wraz z jaggery dają natychmiastowy zastrzyk energii, który zaspokoi również głód.

ile jest rodzajów chleba

* Rozbij jajko na patelni i wrzuć kilka krojonych warzyw. To przekąska w każdej chwili. Zawiera 7 g białka z dodatkiem przeciwutleniaczy oraz warzyw i przypraw.

* Ciasteczka cynamonowe: Jeśli masz alergię na jaggery lub nie lubisz ich słodyczy, co powiesz na rozkoszowanie się ciasteczkami cynamonowymi tej zimy? Połącz biały cukier, mąkę, cynamon, proszek do pieczenia, sól, masło, jajko i esencję waniliową, aby ubić porcję pysznych ciasteczek cynamonowych. Oprócz dodawania smaku, cynamon jest idealną zimową przyprawą, która poprawia zdrowie w okresie zimowym.

* Prażone orzechy: Orzechy nerkowca są bogatym źródłem witaminy E i mają właściwości przeciwstarzeniowe, dzięki którym Twoja skóra będzie promienna w chłodne miesiące. Ponadto orzeszki ziemne sprawiają, że czujesz się pełniejszy przez długi czas i są naładowane niezbędnymi dla organizmu witaminami i minerałami. Upieczenie ich daje cudowne uczucie ciepła i pełni

* Skubać orzeszki (machana). Możesz to samo posmakować, prażąc w oliwie z oliwek/oleju kokosowym. Posyp trochę płatków chili i oregano, aby wzmocnić smak.