Zaledwie 10 minut na bieżni może mieć wpływ na Twoje ciało: Badanie

Naukowcy odkryli, że niektóre ze zmieniających się cząsteczek były zaangażowane w funkcje metaboliczne lub funkcje układu pokarmowego i odpornościowego, podczas gdy inne były zaangażowane w stany zapalne i poziomy insulinooporności.

Badania wykazały, że 10-minutowy jogging lub trening na bieżni może zmienić cząsteczki w organizmie. (Źródło: obrazy getty)

Dziesięciominutowy trening na bieżni lub jogging wystarczy, aby zmienić ponad 9000 cząsteczek w organizmie, jak wykazały nowe badania przeprowadzone przez Szkołę Medyczną Uniwersytetu Stanforda.

Opublikowane w czasopiśmie Komórka , badanie miało na celu udokumentowanie wszystkich drobnych zmian, które zachodzą w krwi po treningu, podkreślając to, co naukowcy twierdzili do tej pory, to znaczy ćwiczenia są niezbędne dla dobrego zdrowia . Badanie zostało przeprowadzone przez Michaela Snydera, przewodniczącego wydziału genetyki na Uniwersytecie Stanforda i jego zespół.

czy istnieją różne rodzaje palm?

Myślałem, że to tylko dziewięć minut ćwiczeń, ile się zmieni? Jak się okazuje, bardzo często cytowano wypowiedź Snydera New York Times .

Naukowcy odkryli, że niektóre ze zmieniających się cząsteczek były zaangażowane w funkcje metaboliczne lub funkcje układu pokarmowego i odpornościowego, podczas gdy inne były zaangażowane w stany zapalne i poziomy insulinooporności.

Czytaj| Po zablokowaniu, jak zmienia się sprawność fizyczna na świeżym powietrzu? Ekspert odpowiada

Wszyscy uczestnicy badania byli w wieku od 40 do 75 lat, od sprawnego do nadwagi. Ich krew została pobrana przed i po bieganiu na bieżni przez około 10 minut. Stwierdzono, że większość cząsteczek uległa zmniejszeniu lub zwiększeniu po treningu. Dla niektórych zmiany molekularne trwały dłużej.

płaczące drzewa z różowymi kwiatami

Naukowcy odkryli tysiące cząsteczek, które mogą korelować z poziomem sprawności fizycznej ludzi, w tym markerami metabolizmu i odporności. Wtajemniczony . Jednak nie znają jeszcze dokładnego wpływu każdej zmiany molekularnej.

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.