Popularne Wiadomości
Isha Koppikar zagląda do swojego „szalonego” treningu; obejrzyj wideo
„Nie mogę już nawet mówić ani się ruszać po tych szalonych ćwiczeniach…” – powiedziała Isha Koppikar w poście na Instagramie.
Isha Koppikar wyznacza cele fitness. (Źródło: isha_konnects / Instagram, obraz zaprojektowany przez Gargi Singh) Wygląda na to, że trenerka fitness Isha Koppikar zmusza ją do wykonywania wszelkiego rodzaju forsownych ćwiczeń, a aktor nie jest gotowy, by się poddać w najbliższym czasie.
W niedawno opublikowanym filmie na Instagramie, Domek Kryszny aktor poci się na siłowni. Myślę, że Yamraj pojawił się w moim życiu dzięki mojemu trenerowi! Nie mogę już nawet mówić ani się ruszać po tych szalonych ćwiczeniach, które kazał mi robić! Nie wierzysz mi? Uważaj na siebie, napisała wpis.
Film zaczyna się od tego, jak Isha wykonuje trening ze skokiem, po którym następuje wyciskanie klatki piersiowej na drążku z drążkiem na linach i trening podciągania nóg z podwieszonymi nogami. Spójrz:
zdjęcia wielkich czarnych pająkówZobacz ten post na Instagramie
Post udostępniony przez Isha Koppikar Narang (@isha_konnects) 30 stycznia 2020 o 20:04 PST
duża zielona gąsienica z kolcami
Prasa na klatkę piersiową wzmacnia ramiona, klatkę piersiową i barki. W tym ćwiczeniu musisz trzymać drążek kablowy przed sobą na wysokości klatki piersiowej, popchnąć go do przodu, aż ramiona i ramiona będą wyprostowane, a następnie przywrócić go do pierwotnej pozycji. Na filmie zobaczysz również Ishę kroczącą do przodu i do tyłu jedną nogą, przy każdym naciśnięciu.
Czytaj| Mandira Bedi wykonująca ten opłacalny trening to cele; oto dlaczego warto spróbować
Natomiast wciąganie nóg działa na mięśnie pleców i brzucha oraz wzmacnia pośladki i ścięgna podkolanowe, zgodnie z bardzowelllfit.com . Na filmie widać, jak Isha zwisa ze wsparciem na bloczku i wciąga nogi zgięte w kolanach.
W innym filmie Ek Vivaah Aisa Bhi aktor jest widziany próbujący Trening pilates w studio trenera celebrytów Yasmin Karachiwala. Ręce leżące na wznak pracują z piłką ważoną 1,3 kg, aby uzyskać równowagę, stabilność i siłę rdzenia, a triceps naciskaj stopami i blatem stołu z pierścieniem Pilates, aby uzyskać opór i aktywację rdzenia, wyjaśniła w swoim poście na Instagramie.
Czytaj| Zobacz, jak Preity Zinta odpędza smutek po wakacjach dzięki temu treningowi
Obejrzyj wideo:
najlepsze rośliny do terrarium butelkowego
Zobacz ten post na Instagramie
Post udostępniony przez Isha Koppikar Narang (@isha_konnects) 21 stycznia 2020 o 22:44 PST
rodzaje zdjęć jabłoni
Czy chciałbyś również wypróbować te ćwiczenia?