Czy pocenie się jest dobre dla Twojej skóry? Oto, co mówi nauka

Pocenie się może wskazywać, że temperatura ciała została uregulowana, a ciepło zostało wypłukane.

Pocenie się oczyszcza. Oczyszcza więc skórę z brudu, złych bakterii i innych tego typu zanieczyszczeń. (Źródło: Getty/Thinkstock)

Pocenie się jest nieprzyjemne, przynajmniej tak czuje większość. W miesiącach letnich, kiedy chcesz zachować czystość i nawodnienie, tracisz płyny ustrojowe, gdy się pocisz, przez co skóra staje się lepka. To nie jest wspaniałe uczucie, zwłaszcza gdy właśnie wziąłeś prysznic. Ale w ekstremalnych warunkach pogodowych i w miejscach o dużej wilgotności pocenie się jest nieuniknione. Umyj więc włosy i zwiąż je w wysoki kok i wycieraj twarz tyle razy, ile chcesz, ale nie ma ucieczki.

Teraz firmy kosmetyczne i reklamy produktów do pielęgnacji skóry mogą sprawić, że uwierzysz, że pocenie się jest wrogiem, ale tak nie jest. Jeśli się nie pocisz, nie jesteś pozbycie się toksyn z organizmu . Może to również sugerować, że pory na twarzy są zablokowane, co prowadzi do większej liczby wyprysków i wyprysków. Teraz są szkodliwe dla zdrowia skóry.

Wiadomo, że pielęgnacja skóry zależy również od ilości aktywności fizycznej, którą wykonujesz, oprócz zewnętrznego stosowania środków pielęgnacyjnych i dobrej diety. Dlatego możesz czuć się dobrze po „pocenie się” na siłowni i ciesz się naturalnym blaskiem na potreningowej twarzy.

Pocenie się może wskazywać, że temperatura ciała została uregulowana, a ciepło zostało wypłukane. Kiedy dużo się pocisz, czujesz się również spragniony. To dobrze, ponieważ wiadomo, że spożywanie wody bardzo korzystnie wpływa na skórę. Tak więc cykl wypocenia się, a następnie spożywania dużej ilości wody pomaga organizmowi i skórze.

Proces ten jest szczególnie dobry dla skóry, ponieważ wypływająca woda zawiera minerały i naturalną sól, która może: złuszczają naskórek . Dodatkowo mocznik i kwas moczowy mogą zwalczać problem suchej skóry i niektóre alergie skórne.

Jak wspomniano wcześniej, pocenie się oczyszcza. Oczyszcza więc skórę z brudu, złych bakterii i innych tego typu zanieczyszczeń.

Kiedy ćwiczysz w domu i dużo się pocisz, po zakończeniu wskazane jest wzięcie prysznica i umycie się, aby pozbyć się zanieczyszczeń i zapobiec ich ponownemu wchłonięciu przez skórę. Skoncentruj się szczególnie na częściach, w których pot gromadzi się najbardziej, czyli na szyi i pod pachami. Używaj produktów naturalnych — najlepiej domowe — i luffa do delikatnego oczyszczenia się. Pamiętaj, aby nie być zbyt szorstkim dla skóry podczas wycierania potu, ponieważ może to prowadzić do oparzeń skóry, podrażnień i zaczerwienień.