Popularne Wiadomości
Ważne rzeczy, które należy wiedzieć o pierwszej miesiączce po ciąży
Nie ma jednak powodów do niepokoju w przypadku, gdy miesiączka jest cięższa lub lżejsza w porównaniu do stanu sprzed ciąży. Cykl może być również nieregularny w początkowych fazach.
Jeśli kobieta nie doświadcza regularnych miesiączek w ciągu kilku miesięcy lub jeśli obfite miesiączki trwają dłużej niż trzy cykle, może to być powód do zmartwień. (Zdjęcie: Getty Images/Thinkstock) Miesiączka lub menstruacja to zrzucanie wyściółki macicy i jest częścią zdrowia reprodukcyjnego kobiety. Znana również jako miesiączka, kończy się menopauzą, zwykle między 45 a 55 rokiem życia. Jednak kobieta jej nie dostaje Kropka kiedy jest w ciąży — dzieje się tak dlatego, że w organizmie kobiety w ciąży dochodzi do wielu zmian hormonalnych, które z kolei zapobiegają miesiączce. Nie można zrzucić całej wyściółki macicy przy zachowaniu zdrowej ciąży, a wszelkie krwawienia w czasie ciąży należy natychmiast zgłaszać lekarzowi, aby wykluczyć powikłania.
Kobieta może odczuwać zmiany w swoim cyklu menstruacyjnym po porodzie. Po porodzie karmienie piersią jest jednym z najważniejszych czynników decydujących o tym, kiedy kobieta ponownie zacznie miesiączkować. Jednak stan zdrowia każdej kobiety jest inny, dlatego nie zawsze może to być niezawodny sposób przewidywania nadejścia miesiączki, mówi dr Rasmi Mishra, dyrektor ds. innowacji produktowych w Vivant.
jak wyglądają klony
Kiedy spodziewać się pierwszej miesiączki po ciąży
Jeśli kobieta karmi swoje dziecko, może doświadczyć opóźnionych okresów po porodzie. Wyłączne karmienie piersią może potrwać do sześciu miesięcy lub dłużej, zanim zaczną się skurcze miesiączkowe. (Zdjęcie: Getty Images/Thinkstock) Chociaż istnieje kilka powodów, które określają, kiedy kobieta może zacząć miesiączkować po porodzie, zawsze zaleca się sprawdzenie u prowadzącego ginekologa, czy wszystko jest w porządku.
Matki karmiące:
Jeśli kobieta karmi swoje dziecko, może doświadczyć opóźnionych okresów po porodzie. Ekskluzywne karmienie piersią może potrwać do sześciu miesięcy lub dłużej, zanim zaczną się skurcze miesiączkowe i kobiety będą musiały je zaopatrzyć odzież sanitarna . Jednak im mniej dziecko jest karmione piersią, tym szybciej kobieta ma szansę na powrót miesiączki. Jeśli dziecko jest karmione mieszanką i śpi dłużej, miesiączki powinny powrócić wcześniej niż sześć miesięcy.
Należy pamiętać, że chociaż karmienie piersią nie daje żadnej pewności, że opóźnia owulację, to ma duży wpływ na cykl menstruacyjny. Kobiety, które karmią piersią przez cały czas, mogą zacząć miesiączkować już w następnym miesiącu, podczas gdy inne, które karmią swoje dzieci mlekiem modyfikowanym, mogą mieć opóźnione miesiączki o kilka miesięcy, dodaje dr Mishra.
Kobiety, które nie karmią piersią:
Jeśli matka karmi swoje dziecko mlekiem modyfikowanym, może zacząć miesiączkować w ciągu jednego do trzech miesięcy po porodzie. Zaleca się wizytę u ginekologa, jeśli miesiączki nie rozpoczną się po trzech miesiącach. Przyczyną może być wtórny brak miesiączki, ciąża lub inne problemy.
Dobre nawyki żywieniowe
różne rodzaje lip
Pokarmy bogate w białko, takie jak mleko, ser, jogurt, ryby i fasola, są ważne dla powrotu do zdrowia po porodzie i utrzymania silnego ciała. (Zdjęcie: Getty Images/Thinkstock) Dobre nawyki żywieniowe i regularne ćwiczenia pomagają w utracie nabytej wagi i powrocie do formy sprzed ciąży.
Kobiety powinny każdego dnia dążyć do zbilansowanej diety składającej się z owoców, warzyw, zbóż, pokarmów białkowych i nabiału. Pokarmy bogate w białko, takie jak mleko, ser, jogurt, ryby i fasola, są ważne dla powrotu do zdrowia po porodzie i utrzymania silnego ciała. Owoce i warzywa zawierają witaminy, minerały i błonnik, które są zdrowe i zapobiegają zaparciom. Należy ograniczyć spożycie niezdrowego jedzenia i bezwzględnie unikać alkoholu i kofeiny.
Ćwiczenie
Rozpoczęcie ćwiczeń po porodzie pomaga zmniejszyć bóle pleców, zaparcia i wzdęcia. Pomaga w poprawie postawy, budowaniu napięcia mięśniowego i promowaniu lepszego snu. Chodzenie jest bardzo dobrym ćwiczeniem, ponieważ obciąża ciało o wiele mniej. Niezwykle korzystny jest energiczny spacer przez 20-30 minut dziennie przynajmniej trzy razy w tygodniu.
Ćwiczenia głębokiego oddychania ze skurczami brzucha pomagają rozluźnić mięśnie i ujędrnić mięśnie brzucha i brzucha. Podnoszenie głowy, unoszenie ramion i podwijanie się włosów pomagają wzmocnić mięśnie pleców i ujędrnić mięśnie brzucha. Kegels to klasyczne ćwiczenie, które pomaga ujędrnić mięśnie pęcherza i uniknąć nietrzymania moczu po porodzie.
Zapobieganie ciąży
Pierwsze jajo po porodzie zostaje uwolnione jeszcze przed miesiączką. Dlatego zaleca się rozpoczęcie stosowania antykoncepcji, gdy tylko zostanie wznowiony kontakt seksualny. Kobieta może zajść w ciążę jeszcze przed pierwszą miesiączką po porodzie. Mitem jest, że kobieta karmiąca piersią nie jest płodna. Wiele matek karmiących jest zaskoczonych nieplanowaną ciążą.
Jednak nie ma powodu do niepokoju, jeśli miesiączka jest cięższa lub lżejsza w porównaniu z tym, co było przed ciążą. Cykl może być również nieregularny w początkowych fazach. Ale jeśli okresy nie zostaną uregulowane w ciągu kilku miesięcy lub jeśli ciężkie okresy trwają dłużej niż trzy cykle, może to być powód do zmartwień.
Lekarz ginekolog musi zostać poinformowany, jeśli tampon lub podpaska moczy się co godzinę przez dwie lub więcej kolejnych godzin, pojawiają się duże skrzepy krwi lub występuje nietypowy ból. Konieczne mogą być dalsze badania w celu sprawdzenia problemów z macicą lub hormonami.