Oto, co się dzieje, gdy rzucisz palenie i zażywasz tytoń

Wiadomo, że palenie tytoniu lub spożywanie go w innych formach może negatywnie wpływać na zdrowie, powodując wiele chorób, w tym raka płuc, przełyku, wątroby, żołądka, trzustki i nerek

Lekarz ostrzega, że ​​wczesne objawy odstawienia mogą być ostre (zdjęcie: Pixabay)

Uzależnienie od tytoniu jest prawdziwe. Zwalczanie pragnienia i rezygnacja z niego jest procesem trudnym, ale nie niemożliwym. Chociaż na świecie są miliony palaczy, są też tacy, którzy są uzależnieni od tytoniu, ale nie palą. Bezdymne formy tytoniu obejmują paan, paan masala, orzechy areki i preparaty z wapna gaszonego.

Wiadomo, że palenie tytoniu lub spożywanie go w innych formach może negatywnie wpływać na zdrowie, powodując wiele chorób, w tym raka płuc, przełyku, wątroby, żołądka, trzustki i nerek. W związku z tym dr Sunny Garg z Manipal Hospitals Dwarka w New Delhi dzieli się z indianexpress.com niektóre metody, które można wykorzystać do odwyku od tytoniu.

Uzależnienie w jakiejkolwiek formie nie jest łatwe do zrezygnowania. Twoje ciało przyzwyczaja się do substancji i może początkowo wykazywać objawy odstawienia, takie jak przyspieszone bicie serca, kołatanie serca i inne, mówi.

Ta pięciostopniowa strategia jest powszechnie stosowana przez specjalistów od uzależnienia:

1. ZAPYTAJ: Wszystkim użytkownikom tytoniu zadaje się zestaw pytań, aby dowiedzieć się więcej o nich i ich chęci rzucenia palenia.

2. PORADY: Wszyscy użytkownicy tytoniu są usilnie nakłaniani do rzucenia palenia.

ile jest rodzajów drzew

3. Zidentyfikuj: Określa się, kto chce rzucić palenie, a kto nie.

4. POMOC: Następnie są wspomagane różnymi metodami, aby pomóc im rzucić nałóg.

5. UMÓW SIĘ: Organizowane są regularne kontrole, aby upewnić się, że stosują się do praktyk rzucania palenia.

Dostępne są różne interwencje farmakologiczne, które mogą pomóc w rzuceniu uzależnienia od tytoniu, w zależności od jego ciężkości. Niektóre z nich to preparaty nikotynowe (guma, plaster, inhalator do nosa lub jamy ustnej, pastylki do ssania), bupropion, wareniklina, klonidyna, nortryptylina itp. – mówi lekarz.

Wpływ zaprzestania palenia tytoniu w ciągu roku

Dr Garg ostrzega, że ​​wczesne objawy odstawienia mogą być ostre.

roślina doniczkowa o czerwonych i zielonych liściach

Dostępne są różne interwencje farmakologiczne, które mogą pomóc w rzuceniu uzależnienia od tytoniu, w zależności od jego ciężkości. (Zdjęcie: Pixabay)

W ciągu 20 minut:
– Ciśnienie krwi spada do normy
– Tętno wraca do normy
– Temperatura ciała dłoni i stóp wzrasta do normy

W ciągu 8 godzin:
– Poziom tlenku węgla we krwi spada do normy.
– Poziom tlenu we krwi wzrasta do normy.
– Oddech palacza znika.

W ciągu 24 godzin:
– Twoja szansa na zawał serca maleje.

W ciągu 48 godzin:
– Zakończenia nerwowe zaczynają odrastać.
– Twoja zdolność do węchu i smaku jest zwiększona.

W ciągu 72 godzin:
– Rurki oskrzelowe rozluźniają się, ułatwiając oddychanie.
– Zwiększa się pojemność płuc, co ułatwia wykonywanie czynności fizycznych.

W ciągu 2 tygodni — 3 miesięcy:
– Poprawia się krążenie.
– Chodzenie staje się łatwiejsze.
– Funkcja płuc wzrasta do 30 procent.

W ciągu 1–9 miesięcy:
– Zmniejszenie kaszlu, zatkania zatok, zmęczenia, duszności.
– Zwiększa się poziom energii.
– rzęski odrastają w płucach, zwiększając zdolność radzenia sobie ze śluzem, oczyszczając płuca i zmniejszając infekcje.

W przeciągu jednego roku:
– Ryzyko choroby niedokrwiennej serca wynosi połowę.

ile jest rodzajów bananów

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.