Oto jak możesz wyrzucić złe wspomnienia z głowy

Zmień kontekst wspomnień i zobacz, czy to pomaga.

Nie byłeś w stanie walczyć ze złymi wspomnieniami? Może twoje podejście jest złe. (Zdjęcie: Thinkstock)

Możliwe jest, że celowo zapomnimy o przeszłych doświadczeniach, zmieniając sposób, w jaki myślimy o kontekście tych wspomnień, mówi badanie.

Odkrycia mają szereg potencjalnych zastosowań skoncentrowanych na wzmacnianiu pożądanych wspomnień, takich jak opracowywanie nowych narzędzi edukacyjnych lub zmniejszanie szkodliwych wspomnień, w tym leczenie zespołu stresu pourazowego.

Teoretycy pamięci od dawna wiedzą, że używamy kontekstu – lub sytuacji, w której się znajdujemy, w tym widoków, dźwięków, zapachów, gdzie jesteśmy, z kim jesteśmy – do organizowania i odzyskiwania naszych wspomnień.

Ale to badanie miało na celu zbadanie, czy i jak ludzie mogą celowo zapomnieć o przeszłych doświadczeniach.

Czytaj więcej

• Odkodowane: Jak nasze wspomnienia stabilizują się podczas snu
• Badania mówią, że fale mózgowe podczas snu wzmacniają wspomnienia
• 11 bardzo indyjskich rzeczy, o których dzisiejsze dzieci nie są świadome!
• Oto jak możesz wyrzucić złe wspomnienia z głowy
• Aishwarya Dutta w tamilskim remake'u „Wspomnienia”

Badacze pokazali uczestnikom obrazy scen plenerowych, takich jak lasy, góry i plaże, gdy badali dwie listy losowych słów.

Uczestnikom badania powiedziano, aby zapomnieli lub zapamiętali przedstawione im losowe słowa, przeplatane między obrazami sceny.

Wykorzystaliśmy fMRI (funkcjonalne obrazowanie rezonansem magnetycznym), aby śledzić, ile ludzie myśleli o rzeczach związanych ze sceną w każdym momencie naszego eksperymentu. To pozwoliło nam śledzić, z chwili na chwilę, jak te sceny lub konteksty z czasem znikały z ludzkich myśli, powiedział główny autor badania Jeremy Manning, adiunkt w Dartmouth College w New Hampshire w USA.

Zaraz po tym, jak powiedziano im, aby zapomnieli, fMRI wykazało, że wypłukali z mózgu aktywność związaną ze sceną.

To jak celowe wypychanie z głowy myśli o gotowaniu twojej babci, jeśli nie chcesz w tym momencie myśleć o swojej babci, powiedział Manning.

Byliśmy w stanie fizycznie zmierzyć i określić ilościowo ten proces za pomocą danych mózgowych, zauważył Manning.

Ale kiedy naukowcy powiedzieli uczestnikom, aby zapamiętali badaną listę, zamiast o niej zapomnieć, to wypłukanie myśli związanych ze scenami nie nastąpiło.

Co więcej, ilość, o jaką ludzie wypłukali myśli związane ze sceną, przewidywała, ile badanych słów później zapamiętają, co pokazuje, że proces ten skutecznie ułatwia zapominanie.

Badanie ukazało się w czasopiśmie Psychonomic Bulletin and Review.

Aby otrzymywać aktualizacje wiadomości, śledź nas na Facebook , Świergot , Google+ & Instagram