Zioła, które pomagają dzieciom zasnąć w naturalny sposób

Jednym z głównych wyzwań, przed którymi stoję jako mama czwórki małych dzieci, jest pora snu. Każdej nocy nasze dzieci myją zęby, wściekają się, a potem kładą się do łóżka, żeby opowiedzieć historię. Przynajmniej tak ma się zdarzyć.

Widzisz, oni zawsze się dzielili pokoje i jest coś o spaniu w tym samym pokoju z rodzeństwem, co sprawia, że ​​są naprawdę podekscytowani. Ale tylko przed snem.

A teraz, kiedy mieszkamy w szkolnym autobusie, niektóre noce są naprawdę wyjątkowe, jeśli chodzi o umieszczenie ich wszystkich w łóżku.

Kiedy emocje związane z przebywaniem w tak bliskim sąsiedztwie rodzą się, dzieci osiedlają się iw ciągu kilku minut nasza najmłodsza córka śpi. Ona jest najłatwiejsza. Reszta rysuje lub czyta w łóżku, dopóki jeden po drugim nie zasypia.

Ahhhh, cicho.

Na szczęście przed snem nie zawsze jest trudnością. Czasami jest to całkiem łatwe. To są noce, które pamiętam, że mam pod ręką kilka naturalnych środków, które pomogą moim dzieciom uspokoić się na tyle, aby iść spać. (Dlaczego nie pamiętam, że każda noc jest poza mną - może jestem tak zmęczony, że mój mózg nie działa prawidłowo).

Oprócz tych naturalnych środków nasennych, następujące zioła są cudowne, aby mieć je pod ręką, aby delikatnie uspokoić dzieci i użyć również garstki innych środków:

5 zwierząt w tropikalnym lesie deszczowym

Rumianek

Większość ludzi myśli o rumianku, gdy myśli o ziołach na sen. I nie bez powodu - jest to bardzo pomocne w promowaniu dobrego snu. Podobnie jak wiele ziół uspokajających, rumianek również łagodzi zaburzenia trawienne.

Rumianek może być również stosowany miejscowo w celu złagodzenia stanu zapalnego skóry i jest wystarczająco delikatny, aby stosować go u małych dzieci. Rozcieńczona butelka słabej rumiankowej herbaty może pomóc uspokoić ząbkowane dziecko i zapobiec skurczom kolki. (Znajdź tutaj organiczne kwiaty rumianku.)

Kocimiętka

Kocimiętka to łagodne zioło łagodzące, które jest wystarczająco bezpieczne, aby podawać je dzieciom. Najdłużej myślałem, że to tylko roślina doprowadzała koty mojej mamy do szału!

Kocimiętka była od dawna stosowana w leczeniu zaburzeń układu trawiennego, a także pomaga zmniejszyć gorączkę, ponieważ powoduje pocenie się. Liście i kwitnące wierzchołki kocimiętki zapewniają również ulgę w skurczach żołądka i kaszlu, a ponieważ są tak delikatne, korzystne jest zioło, które można mieć pod ręką dla najmłodszych walczących z chorobą. (Znajdź tutaj organiczną kocimiętkę.)

Melisa

Balsam cytrynowy to jedno z moich ulubionych ziół. Działa przeciwwirusowo, a także pomaga w leczeniu niewielkich podrażnień skóry. Podobnie jak kocimiętka, melisa ma działanie przeciwskurczowe. Może również zwiększać pocenie się, aby zmniejszyć gorączkę. Jest powszechnie stosowany w celu zmniejszenia niepokoju i niepokoju oraz rozluźnienia ciała. Balsam cytrynowy jest wystarczająco delikatny, aby dać go dzieciom. (Sprawdź więcej zastosowań melisy).

Robi też cuda na zaburzenia trawienne (hmmm, wyczuwam tutaj wzór). W rzeczywistości ta herbata jest idealna do picia po obiedzie, aby wspomóc trawienie i zapobiec problemom z brzuchem. (Znajdź tutaj organiczny balsam cytrynowy.)

Używam niektórych z tych ziół w tym balsamie do spania, a także w tej śpiącej herbacie:

Sleepy Tea

Moje dzieci uwielbiają tę herbatę i bez mojej prośby poproszą o filiżankę Sleepy Tea. Sam w sobie jest całkiem słodki, ale uwielbiają go, gdy dodam trochę miodu.

Oto, czego potrzebujesz, aby stworzyć własną partię:

• ½ szklanki liścia melisy
• ½ szklanki liści kocimiętki
• ¼ szklanki kwiatów rumianku (używaj tylko kwiatów, aby nie pomylić ich z ambrozją)

Umieść wszystkie składniki w słoiku wielkości ćwiartki. Zakryj i wstrząśnij, aż się dobrze wymieszać. Pamiętaj, aby oznaczyć swoją herbatę!

Aby zrobić, naparz 1 łyżeczkę herbaty w 1 filiżance gorącej wody. Aby zrobić to sam, użyj 1 TBSP herbaty. Wolę używać kosza do parzenia, ale wystarczy kulka do herbaty lub inny sitko do luźnej herbaty liściastej. Niech herbata strączy przez około pięć minut.

W razie potrzeby dodaj trochę surowego miodu. Ta herbata jest bezpieczna dla niemowląt, ale należy ją rozcieńczyć kilkoma uncjami wody. Upewnij się, że nie jest za gorąco i podawaj krótko po obiedzie.

różowy kwiat z zielonym środkiem

Robić ty masz jakieś naturalne środki, które pomogą twoim dzieciom się uspokoić i zasnąć?