Masz problemy ze snem? Wypróbuj tę starożytną technikę ajurwedyjską

Upewnij się, że twoje ciało jest dobrze wypoczęte i naładowane tą starożytną techniką zasugerowaną przez Rekha Diwekar

Coraz więcej badań sugeruje, że spożywane pokarmy mogą wpływać na jakość snu, a Twoje wzorce snu mogą wpływać na Twoje wybory żywieniowe. (Źródło: Getty Images/Thinkstock)

Dobra jakość snu w nocy jest niezwykle istotna, aby organizm czuł się zrelaksowany i naładowany energią. Ale wiele osób skarży się na niespokojne noce ze słabą jakością snu. Jeśli Ty też masz problemy ze snem i próbowałeś już różnych metod bez powodzenia, Rekha Diwekar ma starożytną technikę ajurwedy, która może ci pomóc.

Spójrz.

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Rekha Diwekar (@rekhadiwekar)

obrazy czerwonych pąków drzew

Według Diwekara na ratunek może przyjść kansa, czyli stop miedzi, cyny i cynku lub brązu.

Masowanie podeszew stóp za pomocą desi krowa ghee lub masło kokum lub olej kokosowy z brązowym naczyniem może poprawić krążenie krwi i wywołać odprężenie, dzięki czemu można szybciej i głębiej zasnąć.

co to za krzew

Jak to zrobić?

Przed położeniem się na łóżku natrzyj desi krowie ghee/masło kokum/olej kokosowy (najlepiej w tej kolejności) i masuj małym naczyniem z brązu przez kilka minut.

Diwekar zasugerował, że zgodnie z Ajurwedą, jeśli dobrze śpisz, organizm ma szansę na naprawę lub budowę komórek. odporność silniejszy.

Oto dlaczego technika jest korzystna dla organizmu

*Proces ten poprawia krążenie krwi, a tym samym poprawia siłę mięśni kończyn dolnych.
*Relaksuje zmęczone oczy.
*Możesz spać spokojnie. Zwłaszcza jeśli wstajesz wcześnie około 4 lub 4.30 i nie możesz ponownie zasnąć, ta praktyka ci pomoże – powiedziała.

zielonożółta i czarna gąsienica

Dlaczego ludzie?

Mówi się, że podobnie jak gua sha i jadeitowe rolki, kansa lub metal z brązu są znane z usuwania ciepła z ciała i łagodzenia napięcia mięśniowego, które sprzyja relaks .

Chcesz wypróbować tę technikę?

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.