Szczęśliwy dzień przytulania: jak przytulanie może sprawić, że będziesz szczęśliwy i zdrowy

Oprócz jabłka dziennie, jeśli codziennie kogoś przytulasz, możesz spowolnić proces starzenia się i zachować młodość.

Uścisk ma moc leczniczą, a badania zdrowotne na całym świecie to potwierdzają. (Źródło: obrazy Thinkstock)

Pamiętasz Jadu Ki Jhappi dr Munnabhai MBBS? Uścisk w tej gwiazdce Sanjay Dutt był nie mniej niż „postać”. Przełamywał bariery, sprawiał, że ludzie się uśmiechali, a nawet ich leczyli. To, czego lekarz nie mógł zrobić, zrobił „jhappi”. Przechodząc do prawdziwego świata, przytulenie ma moc leczniczą, a badania zdrowotne na całym świecie to potwierdzają.

drzewa, które wiosną kwitną na fioletowo

Spowalnia starzenie
Kiedy przytulasz osobę, odbiorca natychmiast wypełnia się ciepłym uczuciem, które naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Berkeley uważają, że może mieć działanie naprawcze i przeciwstarzeniowe.

Kiedy się przytulamy, uwalniamy oksytocynę, znaną również jako hormon miłości lub hormon zaufania. Poziom hormonu spada, gdy się starzejemy, a nasze ciała zaczynają się pogarszać. Więc oprócz jabłka dziennie, jeśli codziennie kogoś przytulasz, możesz spowolnić proces starzenia się i pozostać młodym!

Sprawia, że ​​jesteś młody i atrakcyjny
Oksytocyna sprawia również, że wyglądasz młodziej, ponieważ zapewnia korzyści przeciwzapalne, które zwalczają starzenie się.

Oksytocyna sprawia również, że wyglądasz młodziej, ponieważ zapewnia korzyści przeciwzapalne, które zwalczają starzenie się. (Źródło: obrazy Thinkstock)

Obniża ciśnienie krwi

Pozytywne efekty oksytocyny obejmują obniżenie ciśnienia krwi, zmniejszenie poziomu kortyzolu związanego ze stresem i zwiększenie tolerancji na ból.

Poprawia nastrój, uszczęśliwia
Trzymanie przytulenia przez dłuższy czas zwiększa poziom serotoniny, hormonu znanego z utrzymywania równowagi nastroju. Uścisk może natychmiast poprawić Twój nastrój i sprawić, że będziesz szczęśliwy.

Trzymanie się przez dłuższy czas zwiększa poziom serotoniny (Źródło: Thinkstock Images)

Poprawia poczucie własnej wartości

Przytulanie zwiększa również naszą samoocenę. Sprawia, że ​​czujemy się wyjątkowi i kochani. Na etapie dorastania uściski otrzymywane przez naszych rodziców mają długą drogę i pomagają nam lepiej pokochać siebie. A kiedy potrafisz kochać siebie, pokochasz także innych.

Uwalnia stres
Kiedy się przytulasz, twoje ciało się relaksuje. Nagromadzony stres jest uwalniany i pomaga przygotować się na nadchodzący dzień.

Teraz, gdy znasz już cuda Jadu Ki Jhappi, śmiało pozwól magii się rozwinąć.