Zielona herbata obniża ryzyko cholesterolu, ale tylko trochę

Picie kawałków zielonej herbaty? cholesterol, pozostawiając niezmieniony poziom dobrego cholesterolu.

Picie zielonej herbaty wydaje się ciąć ?złe? Badanie wykazało, że poziom dobrego cholesterolu przy jednoczesnym pozostawieniu niezmienionego poziomu dobrego cholesterolu, a zachęcanie ludzi do picia większej ilości napoju może mieć znaczący wpływ na zdrowie.

Odkrycie może wyjaśniać, dlaczego zielona herbata jest powiązana z niższym ryzykiem chorób serca, pisze Xin-Xin Zheng i koledzy z Peking Union Medical College w Pekinie.

Podczas gdy poziom cholesterolu o niskiej gęstości (LDL) spadł, nie było zmiany w lipoproteinie o wysokiej gęstości (HDL) lub „dobrym”. cholesterol.

„Analiza wykazała, że ​​podawanie napojów lub ekstraktów z zielonej herbaty skutkowało znacznym obniżeniem stężenia cholesterolu całkowitego i cholesterolu LDL w surowicy, ale nie zaobserwowano żadnego wpływu na poziom cholesterolu HDL”. napisali w American Journal of Clinical Nutrition.

Zespół badawczy zebrał wyniki 14 randomizowanych badań, w których uczestnicy pili zieloną herbatę lub przyjmowali ekstrakt przez okres od trzech tygodni do trzech miesięcy lub zostali przypisani do grupy placebo.

Średnia zielona herbata obniżała całkowity cholesterol o 7,2 mg/dl (miligramów na decylitr) w porównaniu z poziomem obserwowanym u osób przyjmujących placebo. Cholesterol lipoprotein o niskiej gęstości (LDL) spadł średnio o 2,2 mg/dl, czyli nieco mniej niż 2 procent.

Naukowcy twierdzą, że działanie zielonej herbaty na obniżenie cholesterolu może być spowodowane katechinami, które zmniejszają wchłanianie cholesterolu w jelitach.

Ale ta redukcja jest dość niewielka, ostrzega Nathan Wong, który prowadzi program zapobiegania chorobom serca na Uniwersytecie Kalifornijskim w Irvine.

Zielona herbata „nie powinna być polecana zamiast sprawdzonych leków obniżających poziom cholesterolu u osób z wysokim cholesterolem”. powiedział w wywiadzie.

Niektórzy badacze wyrazili zaniepokojenie możliwymi skutkami ubocznymi intensywnego spożywania zielonej herbaty lub ekstraktów z zielonej herbaty. Odnotowano kilkadziesiąt doniesień o uszkodzeniu wątroby, a zielona herbata może również zmniejszać skuteczność niektórych leków.

Ale Wong powiedział, że mniejsze ilości „mogłyby być użytecznym składnikiem zdrowej dla serca diety”. z korzyściami wykraczającymi poza jego wpływ na cholesterol.

Zielona herbata została powiązana z niższym ryzykiem rozwoju pewnych form raka, a także zmniejszeniem ryzyka zgonu z powodu zapalenia płuc.

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.