Łatwo się nudzisz? Masz skłonność do chronicznego wyrywania włosów

Znalezienie sposobu na zmniejszenie nudy lub frustracji może pomóc odepchnąć wyrywanie włosów i inne powtarzające się zachowania skoncentrowane na ciele.

Osoby, które łatwo się nudzą, są sfrustrowane lub niecierpliwe, są bardziej skłonne do rozwijania powtarzalnych zachowań skoncentrowanych na ciele (źródło: Thinkstock Images)

Nowe badania mówią, że znalezienie sposobu na zmniejszenie nudy lub frustracji może pomóc odepchnąć wyrywanie włosów i inne powtarzające się zachowania skoncentrowane na ciele.

Wyniki pokazały, że osoby, które łatwo się nudzą, są sfrustrowane lub niecierpliwe, są bardziej skłonne do rozwijania powtarzalnych zachowań skoncentrowanych na ciele.

Przewlekłe wyrywanie włosów, zrywanie skóry, obgryzanie paznokci i różne inne nawyki są znane jako powtarzające się zachowania skoncentrowane na ciele, powiedział główny badacz Kieron O’Connor z University of Montreal.

zdjęcia wschodnich drzew redbud

Chociaż te zachowania mogą wywoływać poważny niepokój, wydają się również zaspokajać potrzebę i dostarczać jakiejś formy nagrody.

Uważamy, że osoby z tymi powtarzającymi się zachowaniami mogą być perfekcjonistami, co oznacza, że ​​nie są w stanie się zrelaksować i wykonywać zadania w „normalnym” tempie, zauważył O’Connor.

Dlatego są podatni na frustrację, niecierpliwość i niezadowolenie, gdy nie osiągają swoich celów. Oni również doświadczają większego poziomu nudy, zaznaczył.

Naukowcy doszli do tych wniosków, pracując z 48 uczestnikami badania, z których połowa cierpiała na te powtarzające się zachowania, a połowa nie.

Uczestnicy byli indywidualnie narażeni na cztery eksperymentalne sytuacje w ośrodku badawczym, z których każda miała na celu wywołanie innego uczucia: stresu, relaksu, frustracji i nudy.

Osoby z historią powtarzających się zachowań skoncentrowanych na ciele zgłaszały większą potrzebę angażowania się w te zachowania niż osoby kontrolne podczas faz znudzenia i frustracji eksperymentu, ale nie w sytuacji relaksacji.

Odkrycia sugerują, że osoby cierpiące na powtarzające się zachowania skoncentrowane na ciele mogą odnieść korzyści z terapii zaprojektowanych w celu zmniejszenia frustracji i nudy oraz modyfikacji przekonań perfekcjonistów, dodała pierwsza autorka badania Sarah Roberts, psycholog z MindSpace Clinic w Montrealu.

Badanie ukazało się w Journal of Behaviour Therapy and Experimental Psychiatry.