Ogrodnictwo może sprawić, że starsi ludzie pozostaną zdrowsi

Odkrycia pokazały, że starsze kobiety, które spędzają więcej niż trzy godziny na pracach domowych dziennie i śpią mniej lub więcej niż siedem godzin w nocy, rzadziej cieszą się dobrym zdrowiem.

Naukowcy odkryli, że mężczyźni spędzali czas na pracach ogrodniczych i konserwacyjnych, co jest bardzo stymulujące psychicznie. (Źródło: zdjęcia Thinkstock)

Oddanie się ogrodnictwu może nie tylko utrzymać aktywność osób starszych, ale także poprawić ich zdrowie i dobre samopoczucie psychiczne, wynika z badań.

Odkrycia pokazały, że starsze kobiety, które spędzają więcej niż trzy godziny na pracach domowych dziennie i śpią mniej lub więcej niż siedem godzin w nocy, rzadziej cieszą się dobrym zdrowiem.

zdjęcia wszystkich pająków

Jednak naukowcy odkryli, że podobne kryteria nie miały wpływu na zdrowie starszych mężczyzn.

Dzieje się tak dlatego, że starsze kobiety spędzały więcej czasu na powtarzalnych pracach domowych, takich jak sprzątanie i gotowanie, podczas gdy mężczyźni spędzali czas na pracach ogrodniczych i konserwacyjnych, co jest bardzo stymulujące umysłowo, donosi Daily Mail.

Różnica w zdrowiu płci ma prawdopodobnie związek z rodzajem prac domowych, które zwykle wykonują kobiety, które są o wiele bardziej powtarzalne i rutynowe, takie jak sprzątanie i gotowanie. Chociaż prawdopodobnie ma to pewne ograniczone korzyści zdrowotne, nie jest zbyt aktywne fizycznie, nie jest tak naprawdę ćwiczeniami i nie jest zbyt stymulujące psychicznie, co ma związek ze zdrowiem fizycznym, Nicholas Adjei, badacz z Instytutu Leibniz ds. Badań Prewencji i Epidemiologii w Niemczech, był cytowane przez gazetę.

Mężczyźni wykonywali znacznie bardziej aktywne prace domowe, takie jak ogrodnictwo i utrzymanie. Wysiłek fizyczny jest korzystny dla zdrowia, a ogrodnictwo polega na kopaniu, koszeniu i przenoszeniu ziemi. Uważamy, że ogrodnictwo i naprawianie rzeczy może być również przyjemniejsze niż sprzątanie, dodał Adjei.

W ramach badania naukowcy przyjrzeli się ponad 36 000 emerytom, którzy zgłosili swoje codzienne czynności i ogólny stan zdrowia. Zdrowotność została obliczona na podstawie odpowiedzi uczestników na kwestionariusz, w którym oceniali swoje zdrowie w pięciostopniowej skali od słabego do bardzo dobrego.

czarno-pomarańczowy latający chrząszcz

Wyniki pokazały, że nawet zabierając sen, który może mieć wpływ na zdrowie ludzi, mężczyźni wydają się zdrowsi podczas wykonywania prac domowych.

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.