Popularne Wiadomości
Od łzawiących oczu po niewyraźne widzenie: poznaj objawy słabego wzroku u dzieci
Chociaż zaleca się regularne konsultacje z okulistą, aby upewnić się, że Twój wzrok jest zdrowy, niezbędna jest również odpowiednia dieta i reżim ćwiczeń.
Nastąpił wzrost liczby dzieci, zwłaszcza w wieku poniżej ośmiu lat, ze słabym wzrokiem. (Źródło: Dreamstime) Wzrasta używanie telefonów komórkowych i gadżetów elektronicznych wśród małych dzieci. W dzisiejszych czasach wiele małych dzieci, a nawet nastolatków, ma oczy przyklejone do ekranów telefonów komórkowych. Chociaż czasami dobrze jest zajmować małe dzieci telefonami komórkowymi, rodzice, ze względu na ich napięte harmonogramy, często mają tendencję do zajmowania ich przez cały dzień. To z kolei prowadzi do wzrostu liczby dzieci, zwłaszcza w wieku poniżej ośmiu lat, ze słabym wzrokiem.
Pogorszenie widzenia związane z wiekiem jest powszechne, ale jednym z najłatwiejszych do uniknięcia środków jest trzymanie cyfrowych gadżetów z dala od dzieci. Rodzice muszą być świadomi pewnych objawów, które mogą wskazywać na słaby wzrok ich dzieci – mówi dr Ritika Sachdev, dodatkowa dyrektorka Center for Sight.
Poniżej wymienia niektóre objawy wskazujące na słaby wzrok, jednocześnie sugerując pokarmy, które zapewnią zdrowy wzrok.
Niektóre z objawów to:
* łzawiące oczy
*Rozmazany obraz
*Dzieci nie potrafią wyraźnie czytać
*Częste podrażnienie lub zaczerwienienie oczu
Niewyraźne widzenie, ból głowy to tylko niektóre z objawów słabego wzroku. (Zdjęcie autorstwa Thinkstock Images) Objawy te, wraz z bólami głowy, są najczęstszą oznaką osłabienia wzroku i sugerują, że nadszedł czas, aby skonsultować się z okulistą. Objawy te mogą rozwijać się niezależnie od wieku, ale czasami mogą zależeć od zawodu w przypadku osób dorosłych.
czarny latający chrząszcz z długimi czułkami
Znaczenie prawidłowego odżywiania może nie być dobrze rozumiane w krajach rozwijających się, takich jak Indie. Brak świadomości i środki zapobiegawcze doprowadziły również do zaćmy (gdy soczewka oczu ulega zmętnieniu) i jaskry (stan, który powoduje uszkodzenie nerwu wzrokowego oczu, a nawet może prowadzić do ślepoty) również wśród młodzieży. Tworzenie świadomości na temat konsekwencji powinno być pierwszym krokiem zapobiegawczym. Zdrowa dieta dla lepszego wzroku zawiera bogate źródła witamin (A,D,E,K,B12).
Niektóre owoce i warzywa, które powinny znaleźć się w diecie:
Dieta bogata w witaminy A, D, E, K i B12 jest dobra dla oczu. (Źródło: Getty Images) *Słodkie ziemniaki: 100g zawiera 283% witaminy A (z DNV), 4% wit C i 10% witaminy B6. Jest również bogaty w sód (2% lub 1,8 g) i potas (337 mg lub 10%) – regulujące ciśnienie wewnątrzgałkowe.
małe drzewa z czerwonymi jagodami
* Ciemnozielone warzywa liściaste są również bogate w witaminę A, która jest bardzo dobra dla oczu.
*Marchew jest najlepszym źródłem witaminy A. Palacze powinni spożywać ją o 30-40 procent więcej niż osoby niepalące.
* Suszone owoce, zwłaszcza morele, można spożywać o każdej porze dnia.
*Ryby są nie tylko bogate w białko, które poprawia metabolizm, ale są również bogatym źródłem witaminy A.
Uważa się, że papaja jest dobra dla oczu. (Źródło: obrazy Thinkstock) *Do diety należy również włączyć owoce, takie jak mango i papaja.
Regularnie konsultuj się z okulistą, aby kontrolować swój wzrok. Przestrzeganie właściwej i terminowej diety wraz z ćwiczeniami poprawia krążenie krwi. Siedzący tryb życia należy w miarę możliwości zmienić. Podejmowanie środków ostrożności na wczesnym etapie może zapobiec epidemii problemów z oczami wśród młodzieży.