Frytki na burgera: zastąp zwykłe składniki tymi zdrowymi alternatywami dla smakołyku bez poczucia winy

Food Safety and Standards Authority of India (FSSAI) niedawno zasugerował kilka alternatywnych zdrowych składników, których można użyć do robienia frytek, pav bhaji i hamburgerów

Zrób zdrowego burgera z tłuczonymi warzywami zamiast ziemniaków. (obrazy reprezentatywne, źródło: pixabay)

Zdrowe odżywianie nie oznacza, że ​​musisz rezygnować z ulubionych fast foodów. Zamiast tego wszystko, co musisz zrobić, to zastąpić niezdrowe składniki zdrowszą żywnością, zachowując jednocześnie ich kwintesencję smaku.

Food Safety and Standards Authority of India (FSSAI) niedawno zasugerował kilka alternatywnych zdrowych składników, które można wykorzystać do robienia frytek, pav bhaji i hamburgerów.

czarno-pomarańczowa kolczasta gąsienica

Frytki: FSSAI zaleciło robienie pieczonych frytek ze słodkich ziemniaków zamiast zwykłych ziemniaków. Pełne witamin A i C słodkie ziemniaki są zdrowszą opcją, a pominięcie frytkownicy sprawia, że ​​są jeszcze zdrowsze, jak wspomniano w tweecie.

Spróbuj tych pysznych frytek ze słodkich ziemniaków, które z pewnością będą hitem zarówno dla dzieci, jak i dorosłych! #EatRightIndie #VeggieSmart #Słodki ziemniak @mygovindia @MIB_Indie @PIB_Indie @MoHFW_INDIA pic.twitter.com/crouFJqDQl

- FSSAI (@fssaiindia) 8 grudnia 2020 r.

Paw Bhaji: Zamiast używać ziemniaków, zrób bhaji ze zdrową dynią, tykwą butelkową i cukinią.

Ulubieniec wszechczasów, uwielbiany przez dzieci - Pav Bhaji zawiera dobroć wszystkich warzyw! #EatRightIndie #ZdrowieDlaWszystkich #VeggieSmart #PavBhaji @mygovindia @MIB_Indie @PIB_Indie @MoHFW_INDIA pic.twitter.com/bJ9F5knHqQ

- FSSAI (@fssaiindia) 10 grudnia 2020 r.

Pasztet na burgera: Zetrzyj warzywa, takie jak burak, marchew i fasola, aby zrobić kotleta zamiast ziemniaków. Możesz również dodać puree z czarnej fasoli lub rajma lub chana (gram), które są dobrym źródłem błonnika, potasu i żelaza, sugeruje FSSAI.

Spraw, aby pasztecik do burgerów był sprytny, dodając pożywne warzywa/fasolę do mieszanki pasztecików!
#EatRightIndie #ZdrowieDlaWszystkich #VeggieSmart @mygovindia @MIB_Indie @PIB_Indie @MoHFW_INDIA pic.twitter.com/Ajm9OnRYMS

- FSSAI (@fssaiindia) 12 grudnia 2020

Spróbujesz tego?

białe latające robaki na roślinach