Pięć sposobów na to, aby Twoja mama każdego dnia czuła się wyjątkowo

Niezależnie od okazji postarajmy się zrobić sobie przerwę od codziennej rutyny i sprawić, by nasze mamy każdego dnia czuły się wyjątkowo.

mamaOto kilka sposobów na to, aby Twoja mama poczuła się wyjątkowo. (Źródło: Getty Images/Thinkstock)

Jeśli na świecie jest jedna osoba, która widzi nasze wady, ale nie myśli o nas mniej, to muszą to być nasze matki. Wkładają swoje życie w wychowywanie nas, chronienie nas, gdy jesteśmy bezradni, uczenie nas i kierowanie naszym rozwojem. Wielu z nas szuka schronienia w naszych matkach, gdy sprawy psują się. Bez naszych mam nasze życie byłoby po prostu chaotyczne.



Z Dzień Matki 10 maja wielu z nas musi szukać idealnego prezentu, aby pokazać naszym mamom, jak bardzo nam zależy. Większość matek jest dość łatwa do zadowolenia. Czują się szczęśliwi po rozmowie telefonicznej lub uścisku albo kiedy wyrażamy, ile dla nas znaczą. Ale czy nie jest dla nas ważne, aby czuli się wyjątkowo na co dzień, a nie tylko? Dzień Matki ? Niezależnie od okazji postarajmy się zrobić sobie przerwę od codziennej rutyny i sprawić, by każdego dnia czuli się wyjątkowo. Dbajmy o nich tak, jak zawsze dbali o nas i nadal. Oto pięć sposobów, dzięki którym Twoja mama poczuje się wyjątkowo, nie tylko w Dzień Matki, ale każdego dnia.



Upewnij się, że dobrze się odżywia

mamaKluczem jest zbilansowana dieta. (Źródło: Getty Images/Thinkstock)

Nasze mamy zawsze dbały o to, abyśmy odżywiali się zdrowo i zbilansowana dieta – aby utrzymać wagę w ryzach, budować odporność czy zachować zdrowie skóry. Teraz nasza kolej, aby upewnić się, że nasze matki dobrze się odżywiają dla ich dobrego zdrowia i dobrego samopoczucia. Właściwe odżywianie jest kluczem do zdrowego i długiego życia bez chorób. Dbając o to, by nasze mamy zdrowo się odżywiały, nie tylko zadbamy o zdrowie ich skóry i pomożemy zachować blask, ale także pomożemy utrzymać wagę, co z kolei pomaga zmniejszyć ryzyko chorób takich jak cukrzyca, nadciśnienie czy serce. problemy.



Prostym sposobem na zapewnienie naszym mamom zdrowego odżywiania jest dodanie garści migdałów do ich codziennej diety. Zachęć je do jedzenia migdałów w ciągu dnia lub po 30-minutowym spacerze lub podczas oglądania telewizji wieczorem. Migdały to zdrowy i pożywny sposób na dodanie kluczowych składników odżywczych, takich jak witamina E, magnez, białko, ryboflawina, cynk itp. Ponadto migdały zawierają zdrowe tłuszcze i witaminę E (alfa-tokoferol), które, jak wykazano, mają właściwości przeciwstarzeniowe, które na dłuższą metę przyniesie korzyści jej skórze.

Gotuj dla niej

Nasze mamy zawsze gotowały dla nas najsmaczniejsze i najzdrowsze posiłki – abyśmy się dobrze bawili śniadanie lub lubiłem niespodziankę w naszym pudełku po napojach, lub kiedy byliśmy zestresowani egzaminami. Gotowali dla nas przez całe życie i prawdopodobnie robią to do dziś. Odwróćmy stoły i dla odmiany ugotujmy coś dla nich! Możemy poświęcić cały dzień naszym mamom i gotować dla nich wszystkie posiłki, a zakończyć dzień czymś słodkim do zjedzenia.



Sprawdzaj jej kondycję

Jako dzieci zawsze byliśmy popychani przez matki do angażowania się w jakąkolwiek formę aktywności fizycznej, aby budować naszą siłę i poprawiać wytrzymałość. Ze wszystkimi obowiązkami, jakie mają nasze mamy, ćwicząc w dowolnej formie – czy to przez taniec, zumbę czy joga , ma dla nich kluczowe znaczenie. Oprócz utraty wagi ćwiczenia pomagają zmniejszyć ogólny poziom stresu, zwiększają pozytywne odczucia, co zmniejsza ryzyko chorób długotrwałych. Możemy również sprawić, by ćwiczenia dla naszych mam były zabawne, dołączając do nich na sesję – daje nam to również nieprzerwany czas na związanie się z nimi, z dodatkową zaletą utrzymywania sprawności fizycznej (o czym wiemy, że jest to dla nich zmartwieniem)!



Tygodniowy Dzień Rozpieszczania

Niezliczona ilość razy nasze matki robiły wszystko, abyśmy czuli się ważni, obdarzając nas ogromną miłością, pocieszeniem i troską. Od planowania przyjęć-niespodzianek po śniadanie do łóżka, nasze mamy nigdy nie pozostawiają szansy, abyśmy poczuli się docenieni. Nadszedł nasz czas, aby poczuli się wyjątkowo, planując pełnoprawny dzień na ich rozpieszczanie – może to obejmować maraton jej ulubionego serialu, sesja pedicure , relaksująca kąpiel i dzień wolny od prac domowych. To zapewni im trochę czasu dla siebie, z dala od zwykłego chaosu, aby zapewnić spokój, na który zasługują.

Dodaj do jej wiedzy

książki do czytania podczas blokady, Twinkle KhannaDaj jej książki, które twoja mama zawsze chciała czytać. (Źródło: Getty Images/Thinkstock)

Wielu z nas zawsze nie lubiło, gdy nasze matki zmuszały nas do czytania książek lub gazet. Teraz, gdy przeszliśmy tę fazę, zdajemy sobie sprawę, jak ważne jest czytanie . Teraz nasza kolej, aby upewnić się, że nasze mamy codziennie czytają. Gdy ludzie dorastają, funkcja poznawcza mózgu zaczyna się zmniejszać. Aby to utrzymać, ważne jest, aby ćwiczyć mózg – a czytanie jest na to łatwym sposobem. Moglibyśmy podarować matkom zestaw książek, które zawsze chciały przeczytać lub coś, co mogłoby je zainteresować – może coś o polityce, historii lub biografiach. Śledź ich postępy w czytaniu i motywuj ich do ukończenia książek w terminie, który sugerowali, kiedy zaczęli. Czytanie nie tylko odświeży umysły naszych mam i wzbogaci ich wiedzę, ale także da im trochę czasu wolnego od codziennych obowiązków i obowiązków.



Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.