Czujesz się szczęśliwy czy smutny? Spacer może ujawnić twój nastrój

Nie tylko nasz nastrój wpływa na to, jak chodzimy, nasz spacer może również ujawnić, czy dana osoba jest szczęśliwa, czy smutna, ujawnia fascynujące badania.

Nie tylko nasz nastrój wpływa na to, jak chodzimy, nasz spacer może również ujawnić, czy dana osoba jest szczęśliwa, czy smutna, ujawnia fascynujące badania. (Źródło: obrazy Thinkstock)

Nie tylko nasz nastrój wpływa na to, jak chodzimy, nasz spacer może również ujawnić, czy dana osoba jest szczęśliwa, czy smutna, ujawnia fascynujące badania.

podaj nazwę przyprawy używanej w kuchni

Okazało się, że ludzie, którzy zostali zachęceni do chodzenia w bardziej przygnębionym stylu – z mniejszymi ruchami ramion i ramionami wysuniętymi do przodu – doświadczali gorszych nastrojów niż ci, których nakłoniono do chodzenia w szczęśliwszym stylu.

Nic dziwnego, że nasz nastrój, sposób, w jaki się czujemy, wpływa na to, jak chodzimy, ale chcemy sprawdzić, czy sposób, w jaki się poruszamy, wpływa również na nasze samopoczucie – powiedział Nikolaus Troje z Queen’s University w Ontario w Kanadzie.

Na potrzeby badania naukowcy pokazali uczestnikom listę pozytywnych i negatywnych słów, takich jak ładna, przestraszona i niespokojna, a następnie poprosili ich, aby chodzili po bieżni podczas mierzenia chodu i postawy.

Ekran pokazywał badanym wskaźnik, który przesuwał się w lewo lub w prawo, w zależności od tego, czy ich styl chodzenia był bardziej przygnębiony, czy szczęśliwszy.

Badani nie wiedzieli, co mierzy miernik.

Badacze powiedzieli niektórym badanym, aby spróbowali przesunąć wskaźnik w lewo, a innym, aby przesunęli go w prawo.

Następnie uczestnicy musieli zapisać tyle słów, ile pamiętali z wcześniejszej listy słów pozytywnych i negatywnych.

Ci, którzy szli w depresji, pamiętali o wiele więcej negatywnych słów. Różnica w zapamiętywaniu sugeruje, że depresyjny styl chodzenia faktycznie stworzył bardziej przygnębiony nastrój, wyjaśnił Troje.

Wiadomo, że pacjenci z depresją kliniczną pamiętają negatywne zdarzenia, a pamiętanie o złych sprawia, że ​​czują się jeszcze gorzej.

Naukowcy zauważyli, że jeśli potrafisz przerwać ten samonapędzający się cykl, możesz mieć silne narzędzie terapeutyczne do pracy z pacjentami z depresją.

Badanie zostało opublikowane w Journal of Behaviour Therapy and Experimental Psychiatry.