Popularne Wiadomości
Ekspert wymienia czynniki ryzyka wśród rosnącej częstości występowania chorób serca wśród młodych dorosłych w Indiach
Światowy Dzień Serca 2021: Przy rosnącej liczbie zgonów z powodu chorób serca w Indiach nadszedł czas, aby zdać sobie sprawę z tego poważnego problemu i podjąć niezbędne kroki w celu zmniejszenia obciążenia chorobami sercowo-naczyniowymi
Wiedza o czynnikach ryzyka może pomóc ludziom wcześnie radzić sobie z objawami i uniknąć ryzyka nagłego zawału serca. (Zdjęcie: Getty Images/Thinkstock) Indie odpowiadają za jedną piątą wszystkich zgonów spowodowanych udarem i niedokrwieniem choroby serca, szczególnie u młodszych dorosłych według Światowej Organizacji Zdrowia. Choroby sercowo-naczyniowe dotykają Indian dziesięć lat wcześniej niż ich zachodnie odpowiedniki, a prawie 3 miliony ludzi umiera co roku na udar i zawał serca. Najbardziej niefortunne jest to, że 40 procent osób cierpiących na atak serca jest w wieku poniżej 55 lat, powiedział dr Harinder K. Bali, przewodniczący Cardiac Sciences, Paras Hospitals, Panchkula.
Kontynuował, ponieważ liczba zgonów z powodu chorób serca w Indiach wzrosła o 34 procent w ciągu ostatnich 26 lat, nadszedł czas, aby zdać sobie sprawę z tego poważnego problemu i podjąć niezbędne kroki w celu zmniejszenia obciążenia chorobami sercowo-naczyniowymi w kraju.
jakie są małe białe latające robaki na moich roślinach
Jakie są główne czynniki ryzyka?
Wiedza o czynnikach ryzyka może pomóc ludziom wcześnie radzić sobie z objawami i uniknąć ryzyka nagłego zawału serca.
Raporty podają, że 34,6 dorosłych w Indiach pali, a Indie są domem dla 12 procent palaczy na świecie. (Zdjęcie: Getty Images/Thinkstock) Palenie
Indie mają drugą co do wielkości liczbę palaczy na świecie, ustępując jedynie Chinom. Raporty mówią, że 34,6 dorosłych w Indiach pali, a Indie są domem dla 12 procent palaczy na świecie, powiedział dr Bali. Palenie może zwiększyć częstość akcji serca, prowadzić do nieregularnego rytmu serca i zaciskać tętnice. Może to sprawić, że serce będzie ciężej pracować i ostatecznie doprowadzić do udar mózgu lub zawał serca.
Otyłość
Ekspert powiedział, że Indie mają największą liczbę dzieci z nadwagą i otyłością, które jako dorośli mogą dalej przyczyniać się do większego obciążenia zachorowalnością i śmiertelnością z powodu chorób układu krążenia. Podkreślił, że osoby otyłe częściej cierpią na nadciśnienie, które jest jedną z największych przyczyn zawałów serca.
Nadciśnienie
Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Harvarda wykazało, że nadciśnienie wśród młodych dorosłych w Indiach jest wyższe niż w Europie Środkowej i Wschodniej, regionie, który wcześniej miał najwyższe wyniki w tej grupie. Nadciśnienie jest przyczyną 10,8 procent wszystkich zgonów w Indiach iw ciągu ostatnich trzech dekad gwałtownie wzrastało, zarówno na obszarach miejskich, jak i wiejskich. Nadciśnienie w końcu zwiększa ryzyko rozwoju nadciśnienia i cukrzycy, podzielił się.
Cukrzyca
W Indiach osoby poniżej 25 roku życia są coraz bardziej narażone na cukrzycę typu 2. (Zdjęcie: Getty Images/Thinkstock) W ciągu ostatnich 30 lat w Indiach nastąpił gwałtowny wzrost liczby osób, u których zdiagnozowano cukrzycę typu 2, co również znacząco przyczyniło się do światowego obciążenia. W Indiach osoby poniżej 25 roku życia są coraz bardziej narażone na cukrzycę typu 2 i zagrażające życiu komplikacje, takie jak choroby serca.
Sposoby zapobiegania dolegliwościom serca u młodych Indian
Młodzi dorośli są poniżej ciągły stres psychiczny i fizyczny od intensywnych wymagań w pracy, problemów rodzinnych, bezpieczeństwa pracy i innych. Zwiększone okresy stresu są często związane z wysokim ciśnieniem krwi i cukrzycą. Niepokojący jest fakt, że młodzi dorośli często padają ofiarą palenia i nadmiernego spożywania alkoholu, aby poradzić sobie z przeciążającym stresem. Modyfikacje stylu życia są kluczem do zmniejszenia tego ryzyka i zapobiegania przedwczesnym zawałom serca, powiedział dr Bali.
Młodzi ludzie muszą regularnie wykonywać umiarkowane lub intensywne ćwiczenia, takie jak jogging, jazda na rowerze, szybki marsz, joga, aerobik, trening siłowy i pływanie. Należy również unikać nadmiernego spożywania alkoholu i palenia.
Właściwa zbilansowana dieta to kolejny wymóg zdrowego serca. Zamiast przeżuwać niezdrowe jedzenie, młodzi ludzie powinni szukać zdrowych alternatyw, takich jak owoce, soki, produkty sojowe i orzechy. Ważne jest również unikanie kwasów tłuszczowych trans i włączenie do diety dużej ilości świeżych, zielonych warzyw bogatych w minerały i wapń. Niezwykle ważne jest również zwrócenie odpowiedniej uwagi na porę posiłków. Zasugerował, że późny obiad i kolacja to surowe nie
Ekspert powiedział, że zaobserwowano, że jeśli dana osoba miała atak serca w młodszym wieku, zwiększa to prawdopodobieństwo kolejnego ataku serca lub udaru mózgu w późniejszych etapach życia. Rozpowszechnianie świadomości na temat wczesnego wykrywania i profilaktyki jest najważniejszym krokiem w skutecznej profilaktyce i leczeniu tej choroby. Młodzi dorośli powinni również co roku poddawać się ocenie kardiologicznej, aby zachować bezpieczeństwo i zdrowie, powiedział.
Aby uzyskać więcej informacji o stylu życia, śledź nas na Instagram | Świergot | Facebook i nie przegap najnowszych aktualizacji!