Ćwiczenia w średnim wieku skracają czas spędzony w szpitalu, mówi badanie

Badanie wykazało, że ćwiczenia fizyczne zmniejszają do 25-27% ryzyko częstych pobytów w szpitalu.

Ćwiczenia mogą skrócić pobyt w szpitalu, mówi badanie. (Źródło: Getty Images)

Nowe badanie sugeruje, że osoby w wieku 40-79 lat są znacznie mniej narażone na długie lub częste hospitalizacje, jeśli angażują się w jakąś aktywność fizyczną.

Badanie przeprowadzone przez naukowców z Wydziału Zdrowia Publicznego i Podstawowej Opieki Zdrowotnej Uniwersytetu Cambridge oraz Jednostki Epidemiologii MRC wykazało, że ćwiczenia fizyczne zmniejszają do 25-27% ryzyko częstych pobytów w szpitalu. Nieaktywni uczestnicy spędzili w szpitalu ponad cztery dni więcej na przestrzeni dziesięciu lat niż ci, którzy wykonywali jakąś aktywność fizyczną.

Czytaj| Jak ćwiczenia sprawiają, że Twój mózg jest młody, gdy się starzejesz?

Uczestnicy byli punktowani po połączeniu aktywności wypoczynkowej i zawodowej zarówno latem, jak i zimą. W badaniu argumentowano, że osoby z co najmniej umiarkowanie nieaktywnym wynikiem aktywności fizycznej rzadziej przyjmowały do ​​szpitala i spędzały mniej dni w szpitalu w porównaniu z osobami nieaktywnymi.

Wyniki zostały opublikowane w czasopiśmie BMC Geriatria . W badaniu przeanalizowano 9827 uczestników z powtarzanymi pomiarami. Osoby, które pozostały aktywne lub zwiększyły swoją aktywność, były o 34 procent mniej narażone na spędzenie więcej niż 20 dni w szpitalu lub więcej niż siedem przyjęć rocznie w okresie 10 lat.

Czytaj| Utrzymuj formę po 35 roku życia dzięki temu ćwiczeniu; Shilpa Shetty pokazuje jak

Nasze badanie dostarcza jednych z najbardziej wyraźnych dowodów na to, że niewielki, możliwy do zrealizowania wzrost zwykłej aktywności fizycznej znacznie zmniejsza przyszłe korzystanie ze szpitala przez osoby w średnim i starszym wieku, powiedział w oświadczeniu główny autor Ribert Luben z Instytutu Zdrowia Publicznego.