Jedzenie fast foodów ??może powodować depresję?

Spożywanie fast foodów jest szkodliwe nie tylko dla talii, ale także dla zdrowia psychicznego, mówi nowe badanie.

Spożywanie fast foodów jest szkodliwe nie tylko dla talii, ale także dla zdrowia psychicznego, mówi nowe badanie.

Brytyjscy i francuscy naukowcy przeanalizowali dane o jedzeniu i nastroju 3486 mężczyzn i kobiet (średnia wieku 55 lat) pracujących w londyńskim biurze, donosi MSNBC.com.

Każda osoba wypełniła kwestionariusz dotyczący częstotliwości spożywania posiłków, w którym pytano, jak często jadła określoną porcję jedzenia w ciągu ostatniego roku, z odpowiedziami wahającymi się od „nigdy”. do ??sześciu lub więcej razy dziennie.??

Określono dwa wzorce żywieniowe: „pełny wzorzec żywieniowy”. (wysokie dzienne spożycie zdrowych owoców, warzyw i ryb) oraz „wzorzec przetworzonej żywności”. (zajadanie się mnóstwem słodzonych deserów, czekoladek, smażonych potraw, przetworzonego mięsa, rafinowanych ziaren, wysokotłuszczowych produktów mlecznych i przypraw).

Pięć lat później ci sami uczestnicy wypełnili kwestionariusz, który mierzył objawy depresji.

Po uwzględnieniu czynników, takich jak wiek i płeć, naukowcy odkryli, że wysokie spożycie przetworzonej żywności częściej prowadziło do depresji, podczas gdy osoby, które jadły zdrowiej, były najmniej narażone na depresję.

Nasze odkrycie wskazuje na silny związek między dietą a objawami depresji po uwzględnieniu szerokiego zakresu czynników społeczno-demograficznych oraz zachowań zdrowotnych, takich jak palenie tytoniu, aktywność fizyczna i stan zdrowia, cytuje autora badania w New York Daily News. Tasnime Akbaraly, jak powiedział.

Wpływ diety na objawy depresji nie zmniejszył się po uwzględnieniu innych wskaźników zdrowego stylu życia, takich jak palenie tytoniu, aktywność fizyczna i masa ciała. To, co znaleźliśmy, nie jest fałszywym skojarzeniem, dodał Akbaraly.

Badanie zostało opublikowane w The British Journal of Psychiatry.

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.