Prosty przepis: Shilpa Shetty robi zdrową ragi dosę; obejrzyj wideo

Wiadomo, że ragi lub proso palcowe mają wiele korzyści zdrowotnych

Wypróbuj zdrową wersję dosy Shilpa Shetty z ragi. (Źródło: theshilpashetty/Instagram)

Shilpa Shetty właśnie pokazała nam, jak gotować zdrową wersję dosy przy użyciu ragi. A przepis jest równie bezproblemowy.

Wiadomo, że ragi lub proso palcowe mają dużo Korzyści zdrowotne . Poprawia trawienie, poprawia zdrowie układu oddechowego, zwiększa poziom energii i odtruwa organizm. Jest również bogaty w błonnik pokarmowy, który utrzymuje pełny żołądek, minimalizując apetyt i sprzyjając utracie wagi.

Nasze ragi superfood zapewnia, że ​​Twój posiłek jest pełen składników odżywczych. Podawaj je z sambarem i sosem chutney do wyboru, a będzie to sycący i pyszny posiłek, napisała Shilpa obok filmu z przepisem, który udostępniła na Instagramie.

Wypróbuj przepis Shilpy na ragi dosę:

Zobacz ten post na Instagramie

Jutro jest #WorldFoodDay, a ja świętuję to, dodając odrobinę akcentu do skromnej Dosy. Dzisiaj tworzymy Ragi Dosę, która jest jeszcze zdrowszą opcją dla wszystkich, którzy pragną sycącej przekąski. Nasze ragi superfood zapewnia, że ​​Twój posiłek jest pełen składników odżywczych. Podawaj z sambarem i chutneyami do wyboru. Jakie wariacje twoich ulubionych potraw próbowałeś i pokochałeś? Powiedz mi w komentarzach ️ @simplesoulfulapp . . . . . #SwasthRahoMastRaho #SmacznyCzwartek #SSApp #SimpleSoulful #eatright #dosa #RagiDosa #FoodDay #superfood

jaki dąb ma żołędzie

Post udostępniony przez Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) 15 października 2020 r. o 5:13 rano PDT

Składniki

czarno-pomarańczowy chrząszcz w moim domu

1 szklanka – Ragi, namoczonej przez noc
1/4 szklanki – Urad dal (czarna soczewica), namoczona
2-3 łyżki – ugotowany ryż 1 łyżeczka – namoczone nasiona Methi
1 szklanka – sól wodna według smaku
Proch strzelniczy, do uzupełniania
Liście kolendry, do posypania

metoda

* W młynku dodaj ragi, urad dal, nasiona methi i ugotowany ryż. Teraz dodaj wodę i zmiksuj składniki.

* Przełóż ciasto z młynka do miski. W razie potrzeby możesz dodać więcej wody, aż uzyskasz gładką, rzadką konsystencję. Pozostaw ciasto na noc do fermentacji.

jodły vs sosny

* Wyjmij go następnego ranka. Dodaj sól do ciasta i wymieszaj.

* Podgrzej patelnię. Cebulę kroimy na pół i smarujemy nią patelnię olejem.

* Teraz wylej ciasto na patelnię i rozprowadź równomiernie w okrągłym kształcie głęboką chochlą. Niech się ugotuje.

* Dodaj trochę ghee po bokach. Posyp dosę prochem strzelniczym i liśćmi kolendry.

* Przykryj patelnię i gotuj dosę przez dwie do czterech minut na małym ogniu.