Wypicie kieliszka wina w nocy może być rzeczywiście korzystne; Oto jak

Dopóki nie przesadzisz, nie ma się czym martwić.

Zawarte w czerwonym winie garbniki kojarzą się z ochroną przed chorobami serca. (Źródło: Getty/Thinkstock)

Nie martw się, że od czasu do czasu kieliszek wina może być dobry dla twojego zdrowia. Chociaż istnieje wiele powodów, aby całkowicie zrezygnować z alkoholu, możesz trzymać się wieczornej rutyny wypijania szklanki. Dopóki nie przesadzasz, nie ma się czym martwić.

Oto, jak może Ci to przynieść korzyści.

Kontroli wagi

wysoka roślina o pomarańczowych kwiatach

Chociaż niekoniecznie pomaga w zrzucaniu kilogramów, badania wykazały, że resweratrol (związek występujący w niektórych roślinach, który ma właściwości przeciwutleniające) zawarty w winie może pomóc w zapobieganiu przybieraniu na wadze.

Silniejsze serce

To właśnie przeciwutleniacz resweratrol, który ma za to zasługę. Zawarte w czerwonym winie garbniki kojarzą się z ochroną przed chorobami serca. Ponadto osoby z nadciśnieniem mają o 30 procent mniejszą szansę na atak serca, jeśli piją wino umiarkowanie, wynika z badania przeprowadzonego przez Harvard School of Public Health.

Silniejsze kości

Przeprowadzono badania wykazujące wzrost obrotu kostnego u kobiet w okresie menopauzy, które wypijały średnio jeden napój dziennie. Należy jednak zauważyć, że intensywne picie może powodować osteoporozę (przerzedzenie i osłabienie kości). Kluczem jest umiar.

Spożywanie wina pomaga na dłuższą metę poprawić widzenie. (Źródło: Getty/Thinkstock)

Lepsza wizja

Twoje widzenie może się rozmazać podczas picia, ale na dłuższą metę spożycie wina pomoże Ci go poprawić. Według islandzkich badań osoby pijące umiarkowanie są o 32 procent mniej narażone na zaćmę.

Mniejsze ryzyko zachorowania na raka

Chociaż spożywanie alkoholu jest bezpośrednio związane z rakiem (w tym z nowotworami rozrodczymi), wino ma właściwości ochronne. Po raz kolejny zasługuje na to resweratrol z jego właściwościami przeciwnowotworowymi.

Mniejsze prawdopodobieństwo zachorowania

rodzaje liści klonu

Na przestrzeni lat kilka badań potwierdziło obecność w winie właściwości wzmacniających odporność, w tym przeciwutleniaczy, które utrzymują silne serce. Pamiętaj jednak, że jest to dodatek do zdrowej żywności – bogatej w białka i witaminy – która jest już częścią Twojej codziennej diety.