Dziennik diety: SIBO – brak równowagi flory jelitowej związany z problemami trawiennymi

Układ pokarmowy jest domem dla bilionów bakterii, flory jelitowej, niektórych korzystnych, a niektórych szkodliwych. Brak równowagi we florze jelitowej w jelicie cienkim jest znany jako SIBO (przerost bakteryjny jelita cienkiego).

Pożyteczne bakterie wspomagają trawienie, wytwarzają witaminy i stymulują komórki odpornościowe, podczas gdy szkodliwe bakterie zaburzają aktywność pożytecznych bakterii i wywołują niepożądane skutki zdrowotne.

Więcej uwagi niż kiedykolwiek wcześniej poświęca się kwestii niepożądanej flory jelitowej (dysbioza). Wiąże się to z kilkoma problemami zdrowotnymi, od drobnych problemów trawiennych, takich jak wzdęcia, skurcze, zaparcia, refluks, po poważniejsze, takie jak wpływ na funkcje odpornościowe.

Układ pokarmowy jest domem dla bilionów bakterii, flory jelitowej, niektórych korzystnych, a niektórych szkodliwych. Pożyteczne bakterie wspomagają trawienie, wytwarzają witaminy i stymulują komórki odpornościowe, podczas gdy szkodliwe bakterie zaburzają aktywność pożytecznych bakterii i wywołują niepożądane skutki zdrowotne.

Brak równowagi we florze jelitowej w jelicie cienkim jest znany jako SIBO (przerost bakteryjny jelita cienkiego). Może to być wynikiem kilku czynników. Często nadwrażliwość pokarmowa (gluten, nabiał itp.), niezrównoważona dieta (wysoka zawartość cukru, konserwantów, pestycydów i sztucznych słodzików), przewlekłe spożywanie alkoholu, nadmierne przyjmowanie leków, nadużywanie antybiotyków, stres, hormony, brak snu, brak ruchu, samo starzenie się mogą zakłócić równowagę flory jelitowej, prowadząc do SIBO.

Niektóre choroby, w tym zaparcia, zapalenie trzustki, choroby wątroby, choroby nerek, niedobór odporności, cukrzyca, są również predysponowane do SIBO. Objawy SIBO są niespecyficzne i obejmują wzdęcia, wzdęcia brzucha, ból lub dyskomfort w jamie brzusznej, biegunkę, zmęczenie i osłabienie.

[powiązany-post]

Długotrwałe SIBO prowadzi do zmian w jelitach (wyściółce jelitowej), prowadzących do stanu zapalnego. Stan zapalny jest początkiem wielu chorób, w tym otyłości, cukrzycy, chorób serca i raka. Zmiany w wyściółce jelit są również określane jako nieszczelne jelito, co wiąże się z chronicznym zmęczeniem, mglistym mózgiem, zaburzeniami neurologicznymi, migrenami, nietolerancją pokarmową, alergiami pokarmowymi, obniżoną odpornością i autoimmunizacją, problemami skórnymi, egzemą, łuszczycą, przebarwieniami , fibromialgia (bóle mięśni, bóle stawów).

Inne cechy SIBO obejmują złe wchłanianie, niedobory żywieniowe, zaburzenia metaboliczne i kostne oraz neuropatie (drętwienie i mrowienie kończyn). Typowe niedobory to między innymi żelazo, witamina B12, witaminy A, D, E i K. Niespecyficzny charakter SIBO utrudnia rozróżnienie i diagnozę.

pleśń rosnąca na glebie roślinnej

Leczenie obejmuje korygowanie podstawowej przyczyny; zajęcie się wrażliwością pokarmową, zapewnienie wsparcia żywieniowego, poprawa flory jelitowej poprzez prebiotyki i probiotyki, ograniczenie alkoholu, ograniczenie cukrów, przetworzoną żywność, kwasy tłuszczowe trans oraz przyjmowanie pokarmów bogatych w przeciwutleniacze i dobre tłuszcze (kwasy tłuszczowe omega-3). Suplementacja określonymi składnikami odżywczymi jest ważna dla wyleczenia jelit. Więc upewnij się, że dobrze dbasz o swoje jelita, ponieważ może to oznaczać różnicę między zdrowiem a chorobą.

Aby otrzymywać aktualizacje wiadomości, śledź nas na Facebook , Świergot , Google+ & Instagram

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.