Dziennik diety: Mniej znany „niszczyciel” cukru we krwi

Jednym z mniej znanych jest Gymnema Sylvestre, popularnie zwana „Gurmar” lub Madhunashini. „Gurmar” był używany w medycynie ajurwedyjskiej od wieków i po raz pierwszy został użyty w leczeniu cukrzycy prawie 2000 lat temu.

Gurmar w proszku

Natura ma swoje własne sposoby równoważenia. Podczas gdy Indie są na szczycie list przebojów, będąc domem dla największej liczby diabetyków na świecie, mogą również pochwalić się niezliczoną ilością naturalnych rozwiązań i odtrutek do walki z poziomem cukru we krwi.

Jednym z mniej znanych jest Gymnema Sylvestre, popularnie zwana „Gurmar” lub Madhunashini. „Gurmar” był używany w medycynie ajurwedyjskiej od wieków i po raz pierwszy został użyty w leczeniu cukrzycy prawie 2000 lat temu.

Słowo Gymnema pochodzi od hinduskiego słowa „Gurmar”, co oznacza „niszczyciel cukru”. Ta tropikalna i drzewna roślina pnąca przypominająca winorośl pochodzi z Indii, Sri Lanki, Malezji, Afryki i Australii. Aktywnymi leczniczo częściami rośliny są jej liście i korzenie. Jego właściwości lecznicze i prozdrowotne wykorzystywane są od wieków w ajurwedyjskich i ziołowych preparatach leczniczych.

Wiodącymi związkami aktywnymi w Gymnema są kwasy gymnemowe i gurmarin znajdujące się w jej liściach. Wykazują działanie przeciwcukrzycowe i przeciwzapalne. Wiadomo, że ma działanie przeciwbakteryjne, obniżające poziom cholesterolu, chroniące wątrobę, przeczyszczające, przeciwnowotworowe i moczopędne. Jego zalety zostały również udokumentowane w tekstach ajurwedyjskich dotyczących astmy, próchnicy zębów, dolegliwości żołądkowych, zaparć, hemoroidów i retencji wody.

Niedawne badanie opublikowane w European Journal of Integrative Medicine oceniło wpływ Gymnema Sylvestre na poziom cukru i cholesterolu we krwi 32 osób z cukrzycą typu 2. Zaobserwowano, że codzienne podawanie go przez około sześć miesięcy znacznie obniżyło poziom cukru we krwi i poziom glikozylowanej hemoglobiny. Kilka badań potwierdziło tradycyjnie znane działanie i zastosowania terapeutyczne Gymnema, w tym jego niezwykłe korzyści przeciwcukrzycowe zarówno w przypadku cukrzycy typu 1, jak i typu 2.

Co ciekawe, doniesiono, że pomaga ograniczyć apetyt na słodycze. Gymnema jest dostępny w różnych przeciwcukrzycowych preparatach ziołowych. Można go również spożywać jako zwykłą herbatę ziołową, płyn lub kapsułkę, chociaż najskuteczniejsze może być jej przygotowanie w postaci świeżych liści herbaty.

Najlepiej szukać profesjonalnej pomocy u doświadczonego praktyka ajurwedy, aby włączyć Gurmar jako środek terapeutyczny, ale poinformuj o tym swojego lekarza. Nie jest zalecany w okresie ciąży, laktacji i nie powinien być podawany niemowlętom oraz osobom z niskim ciśnieniem krwi i niskim poziomem cukru we krwi.

Autor jest dietetykiem klinicznym i założycielem http://www.theweightmonitor.com i Whole Foods Indie

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.