Chak De! Indyjska aktorka Vidya Malavade właśnie wykonała kilka naprawdę skomplikowanych pozycji jogi; sprawdzać

Pozy są dowodem oddania i praktyki potrzebnej do ich ściągania

Vidya Malavade wyznacza cele fitness. (Źródło: vidyamalavade / Instagram)

Chak De! Indie Pasja aktora Vidyi Malavade do jogi nie jest nieznana. Widziano ją jako jedną z najbardziej zaawansowane pozycje jogi raz po raz, pozostawiając nas za każdym razem zdumiony swoją elastycznością i siłą.

Entuzjastka fitnessu niedawno udostępniła na Instagramie zdjęcia, na których wykonuje pięć złożonych pozycji jogi — Prasarita Padottanasana C, Parshvottanasana, Pasasana, Titibhasana B i Padahastasana. A pozy są dowodem na rodzaj poświęcenia i praktyki, których potrzebujesz, aby je wykonać. Oto przebłysk Vidyi wykonującej asany jogi:

Zobacz ten post na Instagramie

Prasaritapadottanasana C Parshvottanasana Pashasana Titibhasana B Padahastasana .. #practicemakesprogress Więc zacznij swoją praktykę ze mną już dziś .. Link do biografii i historii .. Yogamat – @svech.official

małe białe robaki na roślinach doniczkowych

Post udostępniony przez VidyaMMalavade (idvidyamalavade) 24 lipca 2020 r. o 23:14 PDT

Prasarita Padottanasana C: Ta pozycja jogi polega na splataniu rąk i uchwyceniu ramion nad głową. Według punyahyoga.com , ta asana działa na mięśnie górnej części pleców i ramion, jednocześnie pobudzając przepływ krwi do mózgu, co z kolei pomaga uspokoić umysł.

rodzime rośliny na pustyni

Parszwottanasana: Ta asana jogi pomaga ujędrnić nogi i poprawia ogólną równowagę. Pomaga również w leczeniu bólu dolnej części pleców i asymetrii, zgodnie z jogajournal.com .

Przejście: Znany również jako Pozycja Pętli, rozciąga i wzmacnia kostki, uda, pachwiny i kręgosłup. Działa również na klatkę piersiową i ramiona. Mówi się, że asana stymuluje narządy jamy brzusznej, poprawia trawienie i postawę.

Titibhasana B: Ta pozycja jogi tonuje ciało, rozciągając biodra, ramiona, ramiona, nogi, pośladki, plecy i szyję. Poprawia również równowagę. Asana obejmuje skłon do przodu, który nie tylko wymaga aktywnego użycia siły rdzenia, ale także pomaga odstresować i uspokoić umysł, zgodnie z tummee.com .

Padhastasana: Wiadomo, że ta asana poprawia krążenie krwi i eliminuje stres, niepokój i zmęczenie. Poprawia ogólną równowagę, postawę i elastyczność, finesyoga.com .