Śniadanie: Rozpocznij swój poranek pysznymi koktajlami kawowymi

Rozpocznij poranną rutynę przy kawie od tych orzeźwiających koktajli kawowych. Ten przepis jest podobny do zimnych przysmaków w kawiarniach, ale ma zdrowy akcent, mówi Abdul Sahid Khan, główny trener w Lavazza India.

Te koktajle na bazie kawy są szybkie i łatwe do zrobienia i idealne na pracowite poranki! (Źródło: Materiały PR)

Koktajle są fantastyczne; czy to między posiłkami, z posiłkami, czy zamiast posiłków. Są pożywne, pyszne, gęste, owocowe i idealne na każdy nastrój. Możesz wrzucić wszystkie rodzaje owoców razem, a rezultat prawie zawsze będzie niesamowity. Dając koktajlom odrobinę kawy, oto kilka pyszności Kawa -przepisy na smoothie na obfite śniadanie że musisz spróbować, dzięki uprzejmości Abdul Sahid Khan, głównego trenera, Lavazza India.

Rozpocznij poranną rutynę przy kawie od tych orzeźwiających koktajli kawowych. Te przepisy są podobne do zimnych przysmaków w kawiarniach, ale ze zdrowym akcentem. Spróbuj tych Kawa przepisy na koktajle, które zawierają zdrowe składniki i dodane białko, aby zapewnić Ci energię na nadchodzący dzień, mówi Khan.

Wegańskie smoothie z cappuccino z orzechami nerkowca

rodzaje wiecznie zielonych krzewów do kształtowania krajobrazu

Wegańskie koktajle cappuccino z orzechami nerkowca (źródło: materiały informacyjne)

Ten niezwykle gęsty kremowy koktajl przypominający cappuccino jest pełen zdrowych tłuszczów, białka i bogatego smaku.
Jeśli kochasz smaki takie jak wanilia, orzechy nerkowca i kawa, pokochasz ten wyjątkowo gęsty i kremowy koktajl inspirowany cappuccino z kilkoma dodatkowymi dodatkami do wyboru.

Składniki

100ml – kawa z prasy francuskiej (uczyń ją nieco mocniejszą)
40ml -Śmietana sojowa lub wegańskie białko waniliowe w proszku
6-8 nie – Orzechy nerkowca
1 nie – Mrożony banan
10ml – Ekstrakt waniliowy lub syrop
Szczypta różowej soli lub soli kamiennej
3-4 nie - Kostki lodu

Najlepsze pomysły:
Posiekane migdały lub orzechy nerkowca
Pokrojony Banan

metoda
*Dodaj wszystkie składniki do blendera szybkoobrotowego.
*Włącz niską i powoli zwiększaj prędkość, miksuj, aż będzie gęsta i kremowa. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, nie mieszaj zbyt mocno. Powinno być po prostu połączone i kremowe, ale jeśli miksujesz zbyt długo, ciepło z blendera wpłynie na kremową, mrożoną konsystencję.
*Wlej do szklanego blatu z ulubionymi dodatkami i ciesz się.
*Możesz dodać miarkę białka w proszku, jeśli do dziennej dawki białka.

Espresso i koktajl daktylowy

Ten jest ulubieńcem wielu osób za poranną dawkę motywacji! Wypróbuj natychmiastowy koktajl kawowy z najłatwiejszych składników.

Espresso and Date Smoothie (źródło: materiały promocyjne)

Składniki
30ml – Kawa espresso lub mokapot
1 nie - Banan
2-3 nie – Daty
1 łyżka – masło orzechowe
1 łyżka – syrop klonowy
60ml – Mleko migdałowe lub mleko do wyboru
5 nie - Kostki lodu

metoda

*Włóż wszystko do blendera i zmiksuj do uzyskania gładkości.
*Możesz uruchomić blender ze średnią prędkością, ponieważ kostki lodu muszą zostać zmiażdżone, ale upewnij się, że nie mieszasz ich dłużej, co może wpłynąć na konsystencję.
*Aby uzyskać gęstszy koktajl, użyj mrożonego banana i ostudź espresso przed wlaniem do blendera.

Koktajl proteinowy na zimno napar

Koktajl proteinowy na zimno napar (źródło: ulotka PR)

Ten smoothie na zimno można spożywać o każdej porze roku. Jest bardzo smaczny i przyjemny w przygotowaniu.

Po prostu wlej cold brew do tacki na kostki lodu, aby zrobić kilka kostek lodu z kawy. Następnie zamroź je do zestalenia.
Koktajl Cold brew jest szybki i łatwy w przygotowaniu, naturalnie słodki i pyszny oraz pełen białka. Jeśli lubisz proszki białkowe, możesz dodać łyżkę stołową, jeśli chcesz.

Składniki
150ml – Zimny ​​napar, zamrożony w kostkach lodu
4-5 nie – Orzechy nerkowca
40-50ml – Mleko migdałowe
60g – jogurt grecki (można użyć smaku zwykłego lub waniliowego)
1 łyżka – nasiona chia

metoda

*Dodaj wszystkie składniki do blendera i mieszaj, aż będą gładkie.
*Użyj orzechów nerkowca namoczonych przez noc, aby uzyskać gładką i kremową konsystencję.
*Podawaj natychmiast, przyozdobionym dodatkowymi nasionami chia.

Smoothie z kawą, płatkami owsianymi i masłem orzechowym

rzadkie kwiaty świata

Kawa, płatki owsiane i smoothie z masłem orzechowym (źródło: materiały informacyjne)

Ten zdrowy koktajl kawowy to naprawdę kompletne śniadanie z pełnymi ziarnami, owocami, kofeiną i codzienną dawką białka, wspomina Khan.

Składniki
100ml – kawa z prasy francuskiej (uczyń ją nieco mocniejszą)
1 nie – Mrożony banan
120ml – Mleko
1 łyżka – masło orzechowe
30g – Płatki owsiane

metoda

*Połącz wszystkie składniki w blenderze do uzyskania jednolitej konsystencji, dodając w razie potrzeby więcej mleka, aby uzyskać konsystencję odpowiadającą Twoim upodobaniom. Natychmiast podawaj.
*Dla byczy , możesz dodać posiekane daktyle lub wybrane owoce.
*Możesz też dodać miarkę białka w proszku.

Jawa zielony koktajl

Java Green Smoothie (źródło: materiały informacyjne)

Ten koktajl kawowy to najbardziej kremowy i najsmaczniejszy sposób na poranną dawkę kofeiny. Jedno z najlepszych koktajli typu frappuccino, które możesz pić przez cały dzień!

Składniki
150ml – Kawa z prasy francuskiej (zrób trochę mocniejszą)
Połowa nie – awokado, pigułki i puree
50ml – Mleko skondensowane
10ml – syrop waniliowy
5-6 nie - Kostki lodu

metoda

*Włóż awokado, kawę, słodzone mleko skondensowane, syrop waniliowy i kostki lodu do blendera i zmiksuj na gładką masę.
*Wlej do szklanek i ciesz się.
*Jeśli chcesz mieć niską zawartość cukru, zastąp mleko skondensowane śmietaną sojową, a syrop waniliowy ekstraktem waniliowym.

Aby uzyskać więcej informacji o stylu życia, śledź nas na Instagram | Świergot | Facebook i nie przegap najnowszych aktualizacji!