Korzyści z używania szałwii i używania jej do poprawy zdrowia

gąsienice w czarno-żółte paski

Jestem wielkim fanem szałwii ( Szałwia spp.). Każdego roku uprawiamy w naszym gospodarstwie kilka różnych odmian tego zioła. Przy blisko 1000 różnych gatunków nietrudno jest znaleźć jednego do pokochania. Wiele osób uprawia pospolitego szałwia ogrodowego ( Salvia officinalis ) z myślami o świeżych ziołach na Święto Dziękczynienia, ale ta rodzina ma coś więcej niż na pierwszy rzut oka, a korzyści z szałwii są bardzo liczne!

Korzyści z Sage dla lepszego zdrowia

Ludzie cenili lecznicze właściwości i zalety szałwii przynajmniej tak długo, jak długo ludzie spisywali rzeczy.

Do jamy ustnej i gardła

S. officinalis jest najczęstszą odmianą i jest zwykle stosowany w ustach i gardle. Aby przygotować leczniczą herbatę z szałwii, wystarczy wlać jedną filiżankę wrzącej wody na dwie lub trzy łyżeczki szałwii i odstawić pod przykryciem na 10-15 minut.

Poprawa zdrowia

Tradycyjną zaletą szałwii było przyjmowanie jej jako ciepłej herbaty w celu stymulowania trawienia, zapobiegania grypie i łagodzenia bólu stawów. Pomaga kontrolować trawienie tłuszczów i pozwala nam lepiej wykorzystywać płyn w naszym ciele. Gdy jest suchość, szałwia może zwiększać wilgotność.

Suszenie tkanek

Zaskakujące, używane jako chłodna herbata, Matthew Wood mówi nam, że może wysuszyć nasze tkanki, gdy jest to potrzebne. Dlatego jest to klasyczne zioło odsadzające.

Chłodzenie ciała

Podawane na zimno, chłodzi ciało i jest jedną z moich ulubionych rekomendacji dla osób zmagających się z menopauzalnymi uderzeniami gorąca.

Poprawa pamięci

Ostatnie badania potwierdzają, że korzyści płynące z szałwii obejmują poprawę pamięci, a nawet pomoc tam, gdzie występuje pobudzenie związane z chorobą Alzheimera.

Sage Korzyści i rodzaje Sage w użyciu

Jakiego rodzaju szałwii można użyć do różnych korzyści zdrowotnych? Często słyszę to pytanie.

Większość odmian szałwii, które dostaniesz w centrum ogrodniczym, to tylko odmiany Salvia officinalis. Mogą mieć fioletowe liście zamiast typowego srebra / szarości lub mogą mieć paski. W większości przypadków te dekoracyjne mędrce są wymienne z prawdziwym zwykłym mędrcem. Świetnie się bawią przy stole lub w herbacie!

Jeśli chodzi o pozostałe odmiany mędrca, odpowiedź brzmi: to zależy. Niektóre rośliny, takie jak szałwia biała, można stosować zamiennie z szałwią zwyczajną. Niektóre rośliny, takie jak szałwia ananasowa, mają własne cechy szczególne.

Poniżej wymieniłem niektóre inne odmiany szałwii, które prawdopodobnie spotkasz w swoim codziennym życiu. Założę się, że kilka z nich Cię zaskoczy. (Czy wiesz, że Chia jest rzeczywiście mędrcem ?!)

rodzaje sosen w stanie Waszyngton

Spójrz i sprawdź, czy możesz znaleźć te odmiany następnym razem, gdy planujesz ogród. Ich uprawa sprawia tyle radości i zapewnia wspaniałe nagrody w postaci bujnego wzrostu i pięknych kwiatów. Trzymaj je przycięte i mulczuj dobrze na zimę, a wiele z nich powróci z roku na rok.

Moi ulubieni członkowie rodzaju mędrca:

• biała szałwia - Szałwia apiana
• szałwia ananasowa - Salvia elegans
• podzielić - Hiszpanski szałwia
• Szałwia meksykańska - Salvia leucantha
• czerwona szałwia lub danshen - Sage miltiorrhiza
• mędrzec zwyczajny - Salvia officinalis
• szałwia muszkatołowa - Szałwia Clary

Więcej zastosowań i korzyści z Sage

Aby uzyskać więcej informacji na temat szałwii, sprawdź następujące powiązane artykuły:

• Naturalne zastosowania dla szałwii
• Zioła na pamięć: rozmaryn, szałwia, ginkgo i inne