Bycie singlem jest dobre dla zdrowia psychicznego, mówi nauka

Kiedy jesteś naprawdę singlem, możesz skorzystać z okazji, aby lepiej zrozumieć siebie.

Jesteś swoją osobą i musisz pokochać siebie, zanim zaczniesz kochać inną osobę. (Źródło: Getty/Thinkstock)

Gdy zbliżają się Walentynki, w powietrzu unosi się tylko miłość. Kultura popularna doprowadziła nas do przekonania, że ​​miłość jest niezwykle ważna. I chociaż tak jest, nie bycie zakochanym lub nie bycie w związku jest również w porządku. Tak więc, zanim zaczniesz czuć się przygnębiony ideą celebrowania miłości – odczuwając niepokój, że nie masz kogoś znaczącego, z którym możesz to świętować – wiedz, że bycie singlem ma wiele korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego, mówi nauka.

czy jodły mają szyszki

Eksperci twierdzą, że niektórzy ludzie boją się samotności. Czują, że to najgorsza rzecz, jaka może im się przytrafić. Więc pomysł bycia z kimś daje im ulgę. Przeskakują z jednego związku do drugiego, ponieważ są uzależnieni od poczucia bycia pożądanym i przyciągania uwagi. Jest to niezdrowe, ponieważ w trakcie tego procesu mogą również zakochać się i przywiązać do kogoś, kto jest toksyczny, a zatem po prostu nie jest dla nich odpowiedni.

Zamiast martwić się o spędzenie dnia miłości w samotności, spędź czas ze sobą. (Źródło: Getty/Thinkstock)

Ci ludzie mają tendencję do uzależnienia się od swoich partnerów w zakresie walidacji. Ich ocena podnosi ich samoocenę i szacunek. Kiedy szukasz potwierdzenia na zewnątrz i nie karmisz się nim, ustanawiasz niebezpieczny precedens, mówi nauka. Jeśli na przykład związek nagle się kończy, przestajesz otrzymywać te afirmacje. Wtedy zaczynasz szukać kogoś, kto może zastąpić uczucia, a tym samym utknąć w błędnym kole.

Ale eksperci twierdzą, że nie wszystko stracone. Kiedy jesteś naprawdę singlem, możesz skorzystać z okazji, by się objąć. Na początku może to być trudne, ale ostatecznie rozwiniesz emocjonalną niezależność i stabilność. Dowiesz się więcej o sobie, co z kolei pomoże Ci w przyszłości znaleźć odpowiednią osobę.

Choć może się to wydawać banalne, tylko wtedy, gdy naprawdę zrozumiesz siebie — swoje potrzeby i oczekiwania — zrozumiesz kogoś innego oraz powód, dla którego zachowują się tak, jak się zachowują.

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.