Popularne Wiadomości
Wygrzewaj się w słońcu na dłuższe życie
Według badań osoby z niższym poziomem witaminy D we krwi są dwukrotnie bardziej narażone na przedwczesną śmierć w porównaniu z osobami z wyższym poziomem witaminy D we krwi.
Wystawienie skóry na działanie słońca może pomóc ci żyć długo Źródło: Thinkstock Images Wystawienie skóry na działanie słońca może pomóc ci żyć dłużej, ponieważ osoby z niższym poziomem witaminy D we krwi są dwukrotnie bardziej narażone na przedwczesną śmierć niż osoby z wyższym poziomem witaminy D we krwi, sugerują badania.
Trzy lata temu Instytut Medycyny (IOM) – oddział zajmujący się zdrowiem Narodowej Akademii Nauk w USA – stwierdził, że zbyt niski poziom witaminy D we krwi jest niebezpieczny, powiedział Cedric Garland, profesor Uniwersytetu Kalifornijskiego. , San Diego.
Nowe badanie potwierdza ten wniosek, ale idzie o krok dalej, dodał Garland.
Odcięcie poziomu we krwi 20 nanogramów na mililitr (ng/ml) przyjęte na podstawie raportu IOM opierało się wyłącznie na związku niskiego poziomu witaminy D z ryzykiem choroby kości.
To nowe odkrycie opiera się na związku niskiego poziomu witaminy D z ryzykiem przedwczesnej śmierci ze wszystkich przyczyn, a nie tylko chorób kości, wyjaśnił Garland.
Badanie objęło mieszkańców 14 krajów, w tym Stanów Zjednoczonych, oraz dane od 566 583 uczestników.
Średni wiek, w którym pobrano krew w tym badaniu, wynosił 55 lat; średni czas obserwacji wynosił dziewięć lat.
Poziom witaminy D we krwi, związany z około połową śmiertelności, wynosił 30 ng/ml, dodał Garland.
To badanie powinno dać społeczności medycznej i publicznej istotne zapewnienie, że witamina D jest bezpieczna, gdy jest stosowana w odpowiednich dawkach do 4000 jednostek międzynarodowych (IU) dziennie, zauważyła Heather Hofflich, profesor w UC San Diego School of Medicine.
Badanie ukazało się w American Journal of Public Health.